Eu sunt preocupata de un stil de viata sanatos si asta este evident si prin prisma activitatii mele de health coach. Imi doresc sa am acest stil de viata pentru a fi cat mai energica si viguroasa, pentru a ma putea bucura de fiecare zi si pentru a putea oferi atentie si dragoste celor dragi ai mei.

Cu siguranta si tu iti doresti acest lucru, nu?

Un stil de viata sanatos presupune nu numai o alimentatie curata si echilibrata, ci o existenta cat mai in acord cu nevoile, firesti, as zice, pe care le are corpul tau:

• de a dormi suficient,
• de a te misca,
• de a petrece timp in aer liber,
• de a face lucruri care te fac fericita – practic de a rade si de a te simti bine.
• Limitarea expunerii la toxine se adauga pe aceasta lista pentru ca pur si simplu traim acele timpuri in care suntem asaltati la fiecare pas de zeci de substante pe care corpul nostru nu le stie si care sunt toxice pentru noi – adica disturba functionarea lina a magicelor procese care au loc in corpul tau.

Explic pe larg despre acest subiect in articolul despre xenoestrogeni.

Ce vreau sa iti spun este ca SUNT LUCRURI PE CARE LE POTI FACE ACUM PENTRU A REDUCE TOXICITATEA LA CARE ITI EXPUI CORPUL. Poate nu poti controla (cel putin nu prin decizii imediate) aerul pe care il respiri unde locuiesti, materialele din care este construita locuinta ta etc, dar poti lua decizii care sa iti scada DRAMATIC aportul de toxine: de exemplu prin ceea ce alegi sa mananci si prin ceea ce alegi sa pui pe pielea ta. Trebuie sa stii ca pielea este un mare organ de eliminare, dar si de absorbtie – ceea ce pui pe ea, ajunge direct in sange, fara a trece prin bariera gastrica.

Aceste informatii sunt importante pentru fiecare dintre noi, dar sunt cu atat mai importante daca esti insarcinata sau vrei sa fii, daca alaptezi sau daca te confrunti deja cu oboseala, greutatea in exces sau alte tipuri de dezechilibre (acnee, ovare polichistice, endometrioza, chisturi sau fibroame, infertilitate etc).

Si despre aceste aspecte vom vorbi in acest articol, impreuna cu invitata mea, Sibel Grigore, estetician organic, pasionata de un stil de viata sanatos si autoarea blogului www.cosmeticaorganica.eu.

Sibel iti va spune care sunt pasii pe care ii poti face pentru a face trecerea de la produsele clasice de ingrijire la cele organice.

1. Sibel, cum ai ajuns tu sa fii preocupata de acest cosmetica organica? 

In momentul in care in viata unor oameni se intampla un eveniment trist, ajungi sa te intrebi „ce nu am facut bine pana atunci in viata?”, „puteam sa previn cumva?”. Si asa am luat la puricat stilul de viata al familiei mele si mi-am dat seama ca nu avem o alimentatie sanatoasa, ca mancam destul de multe prostii, ca nu ne odihnim. Dar am inceput sa citesc si despre cum produsele de ingrijire ne pot afecta, la randul lor. Si am decis sa fac pasi catre schimbarea alimentatiei si a cosmeticeleor. In acel moment faceam import, impreuna cu o prietena, de produse de ingrijire si machiaj certificate. Insa mi-am dat seama ca fac vreau sa fac mai mult, ca trebuie sa ofer informatia si altor oameni si ca trebuie sa ii ajut, atat cat pot eu. Asa ca am facut cursul de cosmetica si mi-am deschis cabinetul, dar am inceput sa scriu si pe blog despre toate descoperirile mele. La inceput majoritatea produselor pe care le foloseam erau facute de mine, pentru ca nu gasisem acel brand care sa ma convinga ca este potrivit pentru mine si pentru clienti. Acum insa lucrez cu produse naturale, care sunt dedicate si veganilor, pentru ca tind si eu spre acest stil de viata.

2. Care este cea mai importanta motivatie a ta pentru ingrijirea organica?

Sanatatea. A mea si a fetei mele. Am vrut sa fiu un model pentru ea, sa ii arat ca nu iti trebuie foarte multi bani ca sa arati si sa te simti bine. Si nu in ultimul rand, am vrut sa le arat cititorilor si celor care ma urmaresc pe blog, ca uneori trebuie sa avem incredere in lucruri simple, ca natura ne ofera atat de multe, doar trebuie noi sa avem curaj si rabdare si vom vedea rezultatele, care vor fi de lunga durata, nu doar de moment. 

3. Spune-ne, te rog, cum sa facem sa facem aceasta trecere catre ingrijire organica, cat mai simplu posibil:

• Cel mai important este SA IEI DECIZIA DE A SCHIMBA PRODUSELE DE INGRIJIRE CONVENTIONALE CU UNELE ORGANICE. Si de ce iti recomand sa faci acest lucru? Deoarece ingredientele folosite sunt sintetice si daunatoare pielii; ambalajele nu sunt biodegradabile; multe dintre ele sunt testate pe animale; nu sunt blande cu pielea si contin ingrediente alergene. In plus, eu una prefer sa dau mai multi bani (daca este cazul) pe un produs care este perfect pentru mine, care imi aduce multe beneficii si nu pe marca in sine.
• GANDESTE-TE CE PRODUS FOLOSESTI CEL MAI DES SI INLOCUIESTE-L INTAI PE ACELA. Eu personal am inceput cu deodorantul si cu pasta de dinti in acelasi timp. Am vrut sa mi le fac singura si am incercat diverse combinatii. Si in prezent am deodorantul in baie si il folosesc, insa pasta de dinti am inlocuit-o cu una din produse naturale.
• VEZI CARE ESTE DATA DE EXPIRARE A PRODUSELOR PE CARE LE AI IN BAIE SI INCEPE TRECEREA CU CEL CARE POATE FI DEJA EXPIRAT SAU EXPIRA CEL MAI REPEDE. Astfel nu te stresezi prea mult si stii exact ce cumparaturi ai de facut.

• PE MASURA CE TERMINI PRODUSELE LE POTI INLOCUI CU O VARIANTA MAI BLANDA, CU PRODUSE CERTIFICATE ORGANIC. DAR SI ASA CAUTA INFORMATII DESPRE ACEL PRODUS INAINTE DE A-L CUMPARA. Poti chiar sa verifici gradul de toxicitate pe www.ewg.org
• INVATA SA FOLOSESTI PRODUSELE IDEALE PENTRU TIPUL TAU DE TEN SI PENTRU PROBLEMELE PE CARE LE AI. Si as adauga sa inveti sa le folosesti corect, regulat si sa le depozitezi asa cum sunt trecute indicatiile pe cutie. Sau daca iti faci singura mastile si cremele, sa nu iti faci cantitati mari, pentru ca nu in timp isi pierd eficienta. Iata un exemplu de masca pentru ten normal sau uscat aici.
• Creaza-ti un ritual simplu de ingrijire – curatare, tonifiere si crema hidratanta. Iar cand ai timp si inspiratie realizeaza-ti un exfoliant si o masca din ingrediente pe care le ai in casa.”

Despre acest ritual simplu si corect de ingrijire voi vorbi impreuna cu Sibel marti, 3 decembrie, la ora 13.30, pe grupul Mame cu pofta de viata. Te asteptam cu drag alaturi de noi! Daca ai intrebari, te rog sa le lasi pe grup!

Multumesc, Sibel, pentru contributia ta si d-abia astept sa ne vedem in live si la cabinetul tau pentru un super tratament!

Sursa foto:

• www.cosmetica-organica.ro

Daca simti ca si pentru tine este momentul sa faci o schimbare, programeaza AICI  o discutie GRATUITA  de 20 de minute pentru a vedea cum te pot ajuta!