Eu sunt preocupată de un stil de viață sănătos și asta este evident și prin prisma activității mele de health coach. Îmi doresc să am acest stil de viață pentru a fi cât mai energică și viguroasă, pentru a mă putea bucura de fiecare zi și pentru a putea oferi atenție și dragoste celor dragi ai mei.
Cu siguranță și tu îți dorești acest lucru, nu?
Un stil de viață sănătos presupune nu numai o alimentație curată și echilibrată, ci o existență cât mai în acord cu nevoile, firești, aș zice, pe care le are corpul tău:
- de a dormi suficient,
- de a te mișca,
- de a petrece timp în aer liber,
- de a face lucruri care te fac fericită – practic de a râde și de a te simți bine.
- Limitarea expunerii la toxine se adaugă pe această listă pentru că pur și simplu trăim acele timpuri în care suntem asaltați la fiecare pas de zeci de substanțe pe care corpul nostru nu le știe și care sunt toxice pentru noi – adică disturba funcționarea lină a magicelor procese care au loc în corpul tău.
Explic pe larg despre acest subiect în articolul despre xenoestrogeni.
Ce vreau să îți spun este că SUNT LUCRURI PE CARE LE POȚI FACE ACUM PENTRU A REDUCE TOXICITATEA LA CARE ÎȚI EXPUI CORPUL. Poate nu poți controla (cel puțin nu prin decizii imediate) aerul pe care îl respiri unde locuiești, materialele din care este construită locuința ta etc, dar poți lua decizii care să îți scadă DRAMATIC aportul de toxine: de exemplu prin ceea ce alegi să mănânci și prin ceea ce alegi să pui pe pielea ta. Trebuie să știi că pielea este un mare organ de eliminare, dar și de absorbție – ceea ce pui pe ea, ajunge direct în sânge, fără a trece prin bariera gastrică.
Aceste informații sunt importante pentru fiecare dintre noi, dar sunt cu atât mai importante dacă ești însărcinată sau vrei să fii, dacă alăptezi sau dacă te confrunți deja cu oboseala, greutatea în exces sau alte tipuri de dezechilibre (acnee, ovare polichistice, endometrioză, chisturi sau fibroame, infertilitate etc).
Și despre aceste aspecte vom vorbi în acest articol, împreună cu invitata mea, Sibel Grigore, estetician organic, pasionată de un stil de viață sănătos și autoarea blogului www.cosmeticaorganica.eu.
Sibel îți va spune care sunt pașii pe care îi poți face pentru a face trecerea de la produsele clasice de îngrijire la cele organice.
- Sibel, cum ai ajuns tu să fii preocupată de acest cosmetica organică?
În momentul în care în viața unor oameni se întâmplă un eveniment trist, ajungi să te întrebi „ce nu am făcut bine până atunci în viață?”, „puteam să previn cumva?”. Și așa am luat la puricat stilul de viață al familiei mele și mi-am dat seama că nu avem o alimentație sănătoasă, că mâncăm destul de multe prostii, că nu ne odihnim. Dar am început să citesc și despre cum produsele de îngrijire ne pot afecta, la rândul lor. Și am decis să fac pași către schimbarea alimentației și a cosmeticeleor. În acel moment făceam import, împreună cu o prietenă, de produse de îngrijire și machiaj certificate. Însă mi-am dat seama că fac vreau să fac mai mult, că trebuie să ofer informația și altor oameni și că trebuie să îi ajut, atât cât pot eu. Așa că am făcut cursul de cosmetică și mi-am deschis cabinetul, dar am început să scriu și pe blog despre toate descoperirile mele. La început majoritatea produselor pe care le foloseam erau făcute de mine, pentru că nu găsisem acel brand care să mă convingă că este potrivit pentru mine și pentru clienți. Acum însă lucrez cu produse naturale, care sunt dedicate și veganilor, pentru că tind și eu spre acest stil de viață. 
- Care este cea mai importantă motivație a ta pentru îngrijirea organică?
Sănătatea. A mea și a fetei mele. Am vrut să fiu un model pentru ea, să îi arăt că nu îți trebuie foarte mulți bani ca să arăți și să te simți bine. Și nu în ultimul rând, am vrut să le arăt cititorilor și celor care mă urmăresc pe blog, că uneori trebuie să avem încredere în lucruri simple, că natura ne oferă atât de multe, doar trebuie noi să avem curaj și răbdare și vom vedea rezultatele, care vor fi de lungă durată, nu doar de moment.
- Spune-ne, te rog, cum să facem să facem această trecere către îngrijire organică, cât mai simplu posibil:
- Cel mai important este SĂ IEI DECIZIA DE A SCHIMBA PRODUSELE DE ÎNGRIJIRE CONVENȚIONALE CU UNELE ORGANICE. Și de ce îți recomand să faci acest lucru? Deoarece ingredientele folosite sunt sintetice și dăunătoare pielii; ambalajele nu sunt biodegradabile; multe dintre ele sunt testate pe animale; nu sunt blânde cu pielea și conțin ingrediente alergene. În plus, eu una prefer să dau mai mulți bani (dacă este cazul) pe un produs care este perfect pentru mine, care îmi aduce multe beneficii și nu pe marca în sine.
- GÂNDEȘTE-TE CE PRODUS FOLOSEȘTI CEL MAI DES ȘI ÎNLOCUIEȘTE-L ÎNTÂI PE ACELA. Eu personal am început cu deodorantul și cu pasta de dinți în același timp. Am vrut să mi le fac singură și am încercat diverse combinații. Și în prezent am deodorantul în baie și îl folosesc, însă pasta de dinți am înlocuit-o cu una din produse naturale.
- VEZI CARE ESTE DATA DE EXPIRARE A PRODUSELOR PE CARE LE AI ÎN BAIE ȘI ÎNCEPE TRECEREA CU CEL CARE POATE FI DEJA EXPIRAT SAU EXPIRĂ CEL MAI REPEDE. Astfel nu te stresezi prea mult și știi exact ce cumpărături ai de făcut.
- PE MĂSURĂ CE TERMINI PRODUSELE LE POȚI ÎNLOCUI CU O VARIANTĂ MAI BLÂNDĂ, CU PRODUSE CERTIFICATE ORGANIC. DAR ȘI AȘA CAUTĂ INFORMAȚII DESPRE ACEL PRODUS ÎNAINTE DE A-L CUMPĂRA. Poți chiar să verifici gradul de toxicitate pe www.ewg.org
- ÎNVAȚĂ SĂ FOLOSEȘTI PRODUSELE IDEALE PENTRU TIPUL TĂU DE TEN ȘI PENTRU PROBLEMELE PE CARE LE AI. Și aș adăuga să înveți să le folosești corect, regulat și să le depozitezi așa cum sunt trecute indicațiile pe cutie. Sau dacă îți faci singură măștile și cremele, să nu îți faci cantități mari, pentru că nu în timp își pierd eficiența. Iată un exemplu de mască pentru ten normal sau uscat aici.
- Crează-ți un ritual simplu de îngrijire – curățare, tonifiere și cremă hidratantă. Iar când ai timp și inspirație realizează-ți un exfoliant și o mască din ingrediente pe care le ai în casă.”
Despre acest ritual simplu și corect de îngrijire voi vorbi împreună cu Sibel marți, 3 decembrie, la ora 13.30, pe grupul Mame cu pofta de viata. Te așteptăm cu drag alături de noi! Dacă ai întrebări, te rog să le lași pe grup!
Mulțumesc, Sibel, pentru contribuția ta și d-abia aștept să ne vedem în live și la cabinetul tău pentru un super tratament!
Sursa foto:
- www.cosmetica-organica.ro
