Cine sunt?

NUTRITIONIST & HEALTH COACH

Claudia Buneci

Buna! Sunt Claudia Buneci, health coach certificat de Institute for Integrative Nutrition si tehnician nutritionist. Din 2022 mi-am reluat oficial studiul si sunt studenta la School for Applied Functional Medicine – o scoala super serioasa de medicina functionala, care dureaza aproximativ 3 ani si care am speranta ca va consolida serios cunostintele de medicina functionala pe care am inceput sa le descopar in 2006 si sa le integrez, zi de zi, in practica mea.

(daca te intrebi ce e medicina functionala, este acea abordare care considera ca nu fiecare persoana e diferita si ca este important sa intelegem cauzele care au dus la dezechilibrele existente. Echilibrarea se face prin schimbari de stil de viata si prin abordare personalizata, luandu-se in calcul legatura dintre ficat, flora, stres, tiroida etc).

 

Venirea pe lume a primului meu copil, in 2012, mi-a dat acel ragaz, dar si acea motivatie, de a-mi lasa deoparte cariera in comunicare, pentru a incepe sa aprofundez pasiunea mea pentru nutritie. Au trecut multi ani de atunci si, desi aloc multe ore in zi clientelor, studiului, dezvoltarii mele si a business-ului, chiar simt ca vorba aceea care spune ca atunci cand faci ce iti place, nu simti ca muncesti, ci o simti ca pe bucurie, este pe deplin adevarata.

Poti vedea evolutia mea in acesti ani urmarind pagina mea de facebook, grupul Mame cu pofta de viata, pagina de instagram sau de linkedin.

 

De ce ma preocupa subiectele energie si echilibru hormonal, mai ales pentru mame?

Bineinteles ca nu este o intamplare ca am ales sa lucrez prioritar cu mame, pentru a le sustine pe acestea sa scape de oboseala si sa isi recapete pofta de viata, prin echilibrarea hormonilor. Ca mama de 3 copii, aceasta este o provocare importanta si pentru mine. Cea mai mare parte a studiilor mele din ultimii ani este despre aceste subiecte, care, desi nu par, sunt foarte legate. Echilibrul hormonal se traduce in aceasta perioada in mod prioritar prin a trece cu cat mai multa usurinta prin cei pana la 10 ani care ne despart de menopauza – adica prin premenopauza (sau perimenopauza).

Ce inseamna a trece cu usurinta prin aceasta perioada? A tine ciclurile cat mai regulate si nedureroase, a ramane la aceeasi greutate si a mentine libidoul, tonusul si nivelul de energie ridicate.

Faptul ca am inteles ce conteaza pentru starea noastra de bine si ca am la indemana o serie de unelte care imi permit sa raman (mai mereu) energizata, este cel mai mare plus al profesiei mele, de care beneficiez la nivel personal. 

Daca nu as avea aceasta energie si aceasta disponibilitate, simt ca nu as putea nici sa contin momentele dificile prin care trec femeile cu care lucrez.

Bucuria mea este ca, pe langa partea de informatii despre stilul de viata care conteaza pentru a putea sa fii in forma, sa iti pot oferi empatia si sustinerea mea deplina, fara judecata. Ma bucura fiecare mesaj de la clientele mele care imi spun ca se simt in siguranta langa mine!

Si care este legatura cu sustinerea fertilitatii?

Primul meu copil s-a lasat asteptat in viata noastra aproximativ 2 ani. Eu aveam atunci un polip endometrial, cistite recurente si o stare de sanatate nu foarte robusta, desi nu aveam niciun diagnostic grav.

Cistitele au fost cauza principala pentru care eu am inceput sa imi schimb stilul de viata, pentru ca efectiv nu raspundeam la tratamentul alopat cu repetate ture de antibiotice. Usor, usor, am observat ca in urma schimbarilor pe care le faceam, ma transformam dintr-o persoana racita pe toata perioada iernii, cu dereglari hormonale si cistita aproape permanenta, intr-o persoana voioasa, indiferent de anotimp si foarte rar bolnava – sau revenindu-si repede in forma.

In acest context a aparut in viata noastra si primul nostru copil :). 

Intre timp eu am continuat sa fac schimbari in viata mea si, drept urmare, a doua sarcina, cea gemelara, a fost una pe care nu am apucat sa o asteptam prea mult :), desi aveam atunci 35 de ani (nici partenerul meu nu era departe de un stil de viata sanatos, pentru ca, in caz ca ai vrea sa ai un bebe si inca nu iti iese, sa stii ca si sanatatea fizica si emotionala a tatalui este foarte importanta in acest sens!)

Si am inteles, in urma a ceea ce s-a intamplat in viata mea, in urma studiilor si a experientei profesionale de lucru alaturi de femei minunate, ca fertilitatea femeii este o chestiune de sanatate, de vitalitate, de scadere de inflamatie.

Deci, daca vrei pe viitor sa devii mama, este minunat ca esti in cautarea unor informatii despre stilul de viata sanatos inca de acum. Acest stil de viata nu numai ca are un impact asupra fertilitatii cuplului (nu doar a mamei!), dar pregateste cum nu se poate mai bine terenul pentru un bebelus sanatos si o mama care trece cu bine prin sarcina si isi revine repede in forma.

 

Ca sa concluzionez, „Pofta de viata” exprima atitudinea pe care imi doresc ca cele mai multe dintre noi sa o aiba, chiar daca trec si prin momente mai complicate si mai incarcate. Aceasta pofta de viata incepe cu – sau depinde si de – ceea ce punem in farfurie…si stiu ca mamele tind sa se lase pe ele pe ultimul loc pentru a prioritiza copiii si in ceea ce priveste alimentatia. Bineinteles ca alimentatia este doar unul dintre aspecte. La o viata traita cu pofta, din plin, contribuie deopotriva odihna, multumirea fata de ceea ce suntem noi ca oameni si profesionisti, miscarea si Dragostea data si primita, care nu trebuie sa fie doar o declaratie, ci trebuie aratata mamei zi de zi, prin sustinere activa.

Daca si tu simti la fel, daca dorinta ta este sa ai un stil de viata sanatos, sa ai vitalitate si energie, pentru a te putea bucura de toate etapele mamiciei, fara regimuri stricte sau alte extreme, atunci esti in locul potrivit. M-as bucura foarte tare ca ceea ce scriu sau lucrul individual cu tine sa te aduca mai aproape de tine insati.

Daca vrei sa afli ce tip de suport este mai potrivit pentru tine – individual sau program online – programeaza o discutie telefonica de 20 de minute in care sa iti inteleg mai bine provocarea!

Iata ce spun cateva din clientele cu care am lucrat, despre colaborarea noastra: