Acum 2 ani aveam cu 10 kg in plus si, mai mult decat ca nu puteam sa le dau jos, ma deranja ca imi iesisera analizele de tiroida cam proaste. Imi dadeam seama ca toate problemele mele fac parte din aceeasi poveste si cautam pe cineva sa inteleaga toate legaturile dintre ce mananc, cum ma misc, rezultatele analizelor mele si toata fiinta mea. Si asa am ajuns la Claudia careia am putut sa ii povestesc toate aceste lucruri fara sa ma simt nici prost, nici judecata, nici ca am facut ceva gresit… m-am putut lasa pe mana ei pentru ca am simtit-o ca e aproape, ca ma intelege, ca ma ghideaza cu solutiile cele mai simple pentru mine, ca nu ma judeca daca ii zic ca mi-e greu sa schimb anumite obiceiuri dar ma incuraja sa le schimb in moduri foarte prietenoase. Am gasit in Claudia o prietena care imi vrea binele si un mentor in a ma indrepta catre telul meu de a fi sanatoasa si plina de vitalitate. Am descoperit lucrand cu ea, printre multe altele, ca glutenul ma mentinea pe mine cu cele 10 kg in plus pe care le-am slabit in doar 3 luni fara sa imi dau seama, pentru ca am primit de la Claudia nenumarate idei despre ce sa mananc si sa fie bun, delicios, satios, sanatos si sa ma faca sa ma simt bine cu mine. Unul dintre lucurile care ma fac sa am atat de multa incredere in ghidajul ei este pasiunea pe care o pune in a studia toate lucrurile acestea care pentru mine erau o mare incurcatura. Si pe toate le transmite cu multa lejeritate. Eu cred ca oamenii cu adevat valorosi pot sa transmita informatii de calitate cu lejeritate, pe intelesul fiecaruia. Si asa e Claudia! Am recomandat-o si o recomand de fiecare data cu mare drag si incredere!

Am inceput sa lucrez cu Claudia in dorinta mea de a invata sa mananc mai sanatos si sa scap cateva kg suplimentare care se incapatanau sa ramana dupa cea de-a doua sarcina. Mi-a placut ca nu crede in diete si in frustrarea data de ele. M-a surprins mult gradul de adancime in care a mers si intrebarile care mi le-a pus (nu m-as fi gandit ca aveau legatura cu greutatea) si ca inainte de toate m-a pus sa imi fac analize medicale, nu a facut lucrurile dupa ureche. Al doilea ajutor oferit a fost atunci cand in analize am aflat ca am un nivel ridicat de inflamare digestiva si mi-a dat aceea perspectiva integrativa care nu am gasit-o la medici. M-a indrumat ce sa testez in continuare si mi-a fost aproape in schimbarea alimentatie, care presupunea excluderea a 50 de alimente si rotirea celor ramase. Am invatat cum este cu suplimentele, cu probioticele, cum pot sa mananc sanatos atat eu cat si familia mea. Multumesc Claudia pentru modul de abordare, pentru informatie si nu in cele din urma pentru suportul emotional.

E minunat sa ai copii – dupa primul – un baiat ca o raza de soare – ne-am hotarat sa mai facem unul – si asa a aparut o fetita foarte frumusica. Dar si ea – ca si fratele ei – s-a nascut cu reflux mai mult decat “normal”. Pediatra m-a sfatuit sa scot din alimentatie toate lactale, nucile si oule… dar era foarte greu pentru ca nu stiam ce sa mananc. Am avut mare noroc ca am vorbit cu Claudia si mi-a inseninat zilele. Am eliminat si glutenul, si citricele si … nici nu vreau sa ma mai gandesc cate – dar nu am simtit prea tare ca imi lipsesc. Am primit de la Claudia plan pe zile, cu retete gustoase din putine ingrediente si am re-descoperit “bunatati” de care stiam ca exista dar nu prea stiam ce sa fac cu ele (incepand de la mei si cacao si terminand cu pudra de roscove). Dupa 1-2 saptamani eram complet obisnuita cu noul regim si micuta mea mult mai bine cu refluxul. Un regim insa as fi putut primi din mai multe parti – ce apreciez cel mai mult la Claudia este cum a fost mereu alaturi de mine. Ii povesteam ca am tiroida data peste cap – ea ma incuraja ca o sa treaca (inca n-a trecut… dar mai sper), o sunam disperat ca am enteroviroza si cei de la spital ma persuadeaza sa intrerup alaptatul pentru nu stiu ce tratament minune – ea imi dadea rapid un “regim” cu apa de cocos, terciuri cu banane si alte bunatati naturale care in 2 zile ma reglau complet. Am simtit cu adevarat ca ii pasa, ca stie prin ce trec si ca ma pot baza si pe sfaturi competente, si pe sprijin moral. O recomand din toata inima!

In prima sarcina am luat destul de multe kg, sarcina a fost destul de grea – constipatie severa, dureri de cap etc – si nasterea nu a decurs cum as fi vrut. Asa ca m-am hotarat sa fac lucrurile diferit la cea de-a doua sarcina si am primit o recomandare pentru a ma vedea cu Claudia. Ea mi-a pus lucrurile in ordine, am inteles multe lucruri care se intampla cand esti insarcinata si cat de mult pot influenta starea de bine a mea si a bebelului meu. Bebe a venit cu bine si acum suntem in acomodare. Multumesc, Claudia, pentru rabdare si flexibilitate!

Am lucrat cu Claudia de doua ori, in 2 ani succesivi si contexte diferite. Prima oara, pe fondul unei scaderi a sistemului imunitar care mi-a activat reactii ale pielii si un HPV, apoi, la un an distanta, analize ale tiroidei putin modificate.

Obiectivul meu nu era neparat sa slabesc, ci sa elimin sursele care creeaza inflamatie in corp, asa ca in ambele dati mi-a recomandat diete de eliminare, ca sa putem observa efectele pe care alimentatia le are asupra corpului meu. Prima mai stricta, dar mai scurta, a doua mai « loose » dar pe o perioada mai lunga. Dietele au fost bazate pe preferintele mele culinare si pe ritmul meu.

Claudia m-a ajutat sa sintetizez informatiile pe care deja le acumulasem anterior si sa le si pot pune in aplicare ca si mod de a trai. Am avut parte de sesiuni individuale, sfaturi de retete si magazine de unde pot cumpara alimente « curate », propuneri si alternative potrivite stilului meu de viata. Si mai ales preferintelor, tinand cont ca intre alimentele eliminate erau cele care pentru mine sunt « comfort food ». M-a ajutat sa descopar mancaruri si alimente noi, despre care nu stiam cum sa le pot gati si folosi (hrisca, mei, laptele vegetal, seminte, etc).

M-a ajutat sa inteleg multe « de ce »-uri : de ce mi-e pofta de dulce, de ce mi-e somn dupa masa de pranz, ca imi lipseste mestecatul, ca grasimea buna este sanatoasa si ajuta la satietate.

Te pup, draga mea ! ? Si multumesc !

Am ajuns la Claudia cand, dupa cateva saptamani de la nastere, fetita mea nu lua in greutate. Nu stiu daca era din cauza alimentatiei mele, insa trebuia sa explorez si aceasta zona. Claudia mi-a corectat cateva din alegerile alimentare, mi-a dat cateva idei noi si mi-a confirmat lucrurile pe care le faceam deja bine. Acum alegerile mele alimentare sunt mult mai echilibrate. Pe langa sfaturile alimentare, Claudia intelege intensitatea la care se traiec primele saptamani de viata, nu are o reteta secreta ci o abordare practica in care cauta pe toate partile pana sa ajungem impreuna la o concluzie.

Cand am ajuns la Claudia nu eram in cea mai buna forma: laptele nu era destul, bebe avea colici sau plangea destul de mult si nu stiam de ce si habar n-aveam ce sa mananc sa fie bine pentru el (la mine nu ma gandeam, oricum). Eram si obosita, da, si cam lipsita de speranta. In primul rand am primit multa empatie de la Claudia. Cumva asta m-a reasigurat ca nu sunt eu de vina si ca este normal ce traiesc. Claudia m-a ajutat mai intai cu meniu – pe care mama mi l-a facut, asta dupa ce s-a familiarizat cu chia si quinoa –  si pe parcurs am invatat si eu multe despre alimentatie, ceea ce m-a ajutat mult in diversificare. In plus, mi-am revenit si relativ repede la greutatea dinainte de sarcina si chiar am mai pierdut cateva kg, fara sa tin regim, doar mancand echilibrat. Am inteles ca nu doar alimentatia conteaza, ci si somnul – si am invatat cum sa-l prioritizez in perioada asta – grija de sine si multe altele. M-am simtit bine lucrand cu tine, Claudia, mersi!

Claudia a aparut in viata mea intr-un moment foarte important (o noua sarcina), din dorinta arzatoare de a face o schimbare stilului meu de viata si a oferi bebelusului si experientei sarcinii tot ce e mai bun. Iti multumesc din suflet pentru suport, emotional si nutritiv, pentru rabdare, pentru compasiunea si pasiunea cu care iti faci meseria. Succes in continuare!

Am inceput sa lucrez cu Claudia pentru ca aveam cateva kg in plus si nu ma simteam asa de bine. Voiam sa raman insarcinata, dar nu m-am gandit ca ar putea fi o legatura intre starea mea si faptul ca trecusera cateva luni de cand incercam sa avem un bebe si inca nu se intamplase. Nu ma ingrijoram, oricum, pentru asta, stiam si de la medic si de alte prietene ca poate dura cateva luni. Mai intai nu am inteles de ce Claudia nu imi da pur si simplu o lista cu alimente de evitat si altele de consumat si gata. Am invatat multe de la Claudia, am invatat ca totul este legat si ca microbii si hormonii sunt in mare parte responsabili de starea noastra; ca management-ului stresului este la fel de important ca alimentatia si, mai mult de atat, am invatat sa ma ascult. Am ramas insarcinata dupa cateva luni si ma bucur mult ca am cunoscut-o pe Claudia inainte, pentru ca lucrul cu ea mi-a dat incredere in mine. O recomand cu drag, fie ca vrei sa ramai insarcinata, sau esti deja mama!

“The quality of daily food intake is the most important and most ignored factor determining pregnancy outcomes. In the absence of chromosomal issues, the health of the fetus is determined by the woman’s diet, exercise and lifestyle choices. The placenta is continuously remodeled with old villi being constantly replaced by new ones as the placenta migrates upward, giving women the ability to improve fetal nutrition during pregnancy.”

Claudia este cu adevarat informata si impartaseste cele mai noi informatii in domeniul nutritiei. Cel mai mult mi-a placut la ea ca are o abordare holistica si ca nu sustine infometarea sau curele de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus. Mai mult, recomandarile ei privesc atat alimentatia, cat si aspecte ale stilului de viata pentru un echilibru trup-minte-suflet. Am aflat multe lucruri noi si interesante despre alimentatie, corp si emotii. Am intrat in program cu dorinta de a invata sa mananc sanatos (gandindu-ma ca voi scapa de kilograme dupa luni de pus in practica informatiile primite in cadrul programului, oricum clar dupa finalizarea lui). Insa, surprinderea mea a fost ca de pe parcursul programului sa incep sa slabesc, fara niciun efort, fara cure de slabire, doar mancand sanatos si facand combinatiile corecte la fiecare farfurie. La finalul programului nici nu-mi venea sa cred de cate kilograme am scapat (dupa ce luni de zile dupa nastere n-am mai slabit deloc). Si asta a fost ca un bonus, pentru ca informatiile primite de la Claudia pe parcursul programului m-au facut sa regandesc toata alimentatia familiei si sa schimb obiceiurile alimentare ale tuturor din casa. Deci nu doar eu sunt castigata, ci toti 3. Am invatat sa fac combinatii alimentare corecte si pentru asta iti multumesc, Claudia! Esti o persoana la care cu totii ar trebui sa apelam pentru a ne organiza farfuriile si stilul de viata!

„Cred ca viata noastra si tot ce reprezentam ca fiinta, trebuie sa se armonizeze cu tot ce avem in jur!
Pana sa te cunosc, Claudia, nu m-am gandit la toate acestea! Prinsa in rutina zilnica nu am sezizat agresiunile la care eram expusa!
Si nu era vorba de mine, de felul meu de a fi, ci de corpul meu sau mai bine zis de personalitatea lui!
Datorita tie am descoperit ca mi-am neglijat total relatia cu necesitatiile reale ale corpului meu!
Datorita ție am descoperit ignoranta la care l-am supus!
Datorita tie am invatat necesitatea de a fi prietenoasa si iubitoare fata de mine si de a-mi stabili rigori fata de alimentatie, miscare, apa, aer, lumina…
Programul tau este in fapt o lectie despre viata cea adevarata si datatoare de bucuria de a fi!
Iti multumesc cu admiratie pentru ceea ce faci, gandesti si doresti sa ne transmiti!
Te imbratisez si sper sa-mi simti satisfactia, recunostinta si noul tonus!”

Despre webinarul de alegeri sanatoase:

De cativa ani am inceput sa fac o cercetare proprie a unui stil de viata sanatos si am citit cateva carti pe acest subiect si am implementat unele informatii dupa cum am simtit. Am inceput sa lucrez cu Claudia de 1 an si mi-a organizat mult mai bine toate mesele si imi e mult mai clar ce combinatii sunt ok. Chiar cu acest mic background, webminar-ul a punctat pentru mine niste informatii foarte utile: cum sa citim corect etichetele unor produse pe care nu le pregatim intotdeauna acasa (de ex: biscuiti) si alegerea unui peste sanatos si zonele FAO pe care trebuie sa le evitam si in plus am primit o lista de cumparaturi si un menu pe 3 zile. Mie imi place cat de documentata este Claudia si o recomand cu mare drag.

Din adolescență m-am confruntat cu probleme ale tenului, acnee, ten gras, pori dilatați, puncte negre. Totodata eram lipsită de energie și din această cauză consumam foarte multă cafea, aceasta fiind colacul meu de salvare pentru a trece peste ziua respectivă.

Tenul  meu  începuse să se deterioreze din ce în ce mai mult in urma unei calatorii in care am neglijat ingrijirea tenului, așa că am apelat la un cabinet de cosmetică organică. Așa am ajuns la Sibel, care mi-a recomandat-o pe Claudia pentru că alimentația joacă un rol foarte important în aspectul pielii.

Ceea ce mi-a plăcut lucrând cu Claudia a fost că am putut rezolva cele 2 mari probleme ale mele:

• lipsa energiei
• aspectul pielii mele,

aplicând informații și sfaturi personalizate pentru îmbunătățirea stilului de viață.

Acordând o mai mare grijă și importanță corpului meu, învățând să am o alimentație echilibrată și o hidratare corespunzătoare am reușit să reduc oboseala și să îmi imbunătățesc aspectul tenului. Acum am un ten mult mai curat și mai luminos si am reușit să renunț la dependența mea de cafea.

Sunt foarte mulțumită de rezultate!

Claudia, iti multumesc mult pentru toate sfaturile legate de alimentatie si nu numai! Ma simt foarte bine, am descoperit alimente noi si pofta de dulce s-a diminuat. Am devenit constienta de felul in care alimentatia imi impacteaza viata. Si, cel mai important lucru, o sa-mi hranesc copilul mai sanatos! Maimutica a “furat” din toate cele pregatite in timpul proggramului si cele mai multe au fost pe gustul ei.

Odata cu finalizarea acestui program, mi-am dat seama ca habar nu aveam ce inseamna o dieta de detoxifiere. Aveam multe prejudecati pe care Claudia a reusit sa mi le inlature atat prin solutiile practice care tin de alimentatie, cat si prin sprijinul acordat in permanenta. Fara indoiala, programul merita inclus in viata mea si repetat de cateva ori pe an. Mi-e clar ca oricat de mult iubesc branza, ficatul meu e de alta parere.

Claudia a reusit sa ma motiveze sa tin acest program prin felul ei optimis de a vorbi despre alimentatia curata. Am avut incredere deplina in sfaturile si programul organizat de ea. A reusit sa scoata ce e mai bun din mine si sa ma motiveze sa duc pana la capat acest program. Consider ca schimbarile de proportii din viata noastra incep din interior, constientizand o nevoie si organizand un traseu. Fara un sprijin din partea Claudiei nu as fi reusit sa lucrez cu mine, sa imi dau seama de importanta stilului de viata. Lucrurile bune, de durata, cu adevarat importante, se fac din pasiune, si acest program a fost implementat datorita pasiunii Claudiei pentru lucrurile bune. Ele vin din interior, ca o chemare. Practic, tot ce conteaza si se vede in afara se fundamenteaza in interior. Da, m-am simtit mai bine in pielea mea si s-a vazut acest lucru. Multumesc Claudia!

Claudia, m-a ajutat nespus tot ce am aflat prin intermediul tau. Am aplicat in cea mai mare masura si chiar daca stiu ca vor mai fi mese in care farfuria mea nu va arata ca la carte, macar nu mai sunt pierduta intr-un ocean de informatii.

Totul imi e mai clar si mai bine strucutrat acum, stiu unde e Nordul (sic!) si ma voi pozitiona mereu de partea unei alimentatii corecte, sanatoase si energizante, gratie tie.

Multumesc din suflet. Faci o munca extraordinara si sper sa atingi un numar cat mai mare de oameni, pentru care cunostintele tale sa aiba cel putin acelasi impact minunat pe care l-au avut asupra mea.

Sunt foarte multumita de acest program. Acum pot alege in siguranta tot ceea ce consum cu increderea ca este cel mai bine pentru mine. Este un program complex, cu informatii sintetizate pretioase care iti pot schimba si imbunatatii stilul de nutritie si viata. Un program care odata urmat iti contureaza pasii tai si ai familiei catre o viata sanatoasa si echilibrata.

Am “ajuns” in programul Energie de Durata intr-un moment mai dificil din viata mea, in care aveam impresia ca trebuie sa vina cineva sau ceva sa ma salveze. Am realizat ulterior ca doar eu pot face acest lucru, cu ajutorul unor oameni minunati, cum este Claudia. Pe langa toate informatiile super folositoare legate de alimente si alimentatie, am primit o multime de sfaturi, ganduri bune si resurse de energie atat pentru corp, cat si pentru minte si suflet. Claudia nu este doar health coach, este prietena, chiar sora care te ghideaza cu blandete pe un drum spre sanatate si seninatate <3.

Eu m-am inscris la cursul tau in martie. De atunci, am inceput schimbarea. La inceput mi-am dorit sa mananc sanatos pentru a slabi… Schimbarea a fost lina, am adaugat cate putin, am schimbat foarte mult obiceiurile. Nu imi vine sa cred cat de mult m-am schimbat de la inceputul anului si pana acum, lasand la o parte kg in minus (si nu au fost putine, 14), ma simt ataaat de bine, am energie, pofta de dulce s-a diminuat, nu mai sunt atat de obosita; ador sa ma joc cu copii!! Chiar am inceput sa ma regasesc, sa invat sa imi ascult corpul. Stiu ca mai am multe de invatat si de pus in practica, dar pentru mine este o schimbare majora. Eu iti multumesc mult pentru ca am invatat atatea din programele tale! Participarea la programele tale a fost o investitie minunata!!

Am intrat in program cu dorinta sa imi ajut corpul sa aiba mai multa energie, energie care simteam ca imi lipseste. La inceput a fost putin mai greu cu modul de organizare, dar pe parcursul programului ma simteam din ce in ce mai bine si am realizat ce mult conteaza pentru corpul meu atat o alimentatie echilibrata si corespunzatoare cat si timpul acordat mie, produsele cosmetice pe care le folosesc si nu numai. Programul mi-a oferit o serie de informatii despre alimentatie si corp, aspecte la care nici nu ma gandisem pana atunci. Pe langa informatiile primite pe parcursul programului un mare plus a fost si suportul primit de la Claudia. Claudia pe langa faptul ca este un munte de informatii pe partea de nutritie, este o persoana cu multa rabdare si mult optimism. Pot spune ca programul m-a ajutat foarte mult, am schimbat multe in ce priveste stilul de viata atat la mine cat si la familia mea tinand cont de informatiile primite. Recomand atat programul”Energie de durata” cat si pe Claudia ca nutritionist si ca om.

Obiectivul meu a fost sa scad 2 kg in greutate – a fost 1.3 kg. In plus, am vrut sa-mi resetez gusturile dupa sarbatori – momentan e bine. Partea interesanta mi s-a parut planul alimentar – nu credeam ca voi manca vreodata alimente amare, insa in combinatia potrivita am reusit – asta cred ca e printre cele mai mari reusite in acest program, este ceva ce cu siguranta va ramane si dupa – a disparut aproape de tot frica de alimentele amare:) Mi-a placut mult apropierea/sustinerea Claudiei – cred ca asta a ajutat mult la partea de mentinere in detox a mea – nu prea am mai reusit in ultima perioda sa urmez vreun program. Ma bucur ca am reusit sa ma alimentez echilibrat, cu mult verde. Nu pot spune ca am avut pofte in timpul programului – ceea ce e o alta realizare pentru mine. Concluzia pentru mine este ca atunci cand mananc mai multe legume, salate, fructe, imi este mai usor sa fac fata poftelor care apar dupa ora 15:00, si carora fara verdeata din timpul zilei nu prea le pot face fata. Sunt recunoscatoare ca am ales sa urmez programul de detox. Multumesc Claudia pentru informatie si sustinere!

Programul detox al Claudiei m-a ajutat sa descopar gusturi si combinatii noi de alimente. Voi incerca sa implementez si sa respect mesele regulate, caci am constatat ca digestia mea s-a imbunatatit in urma acetui proces de detoxifiere. Sprijinul oferit de Claudia, dar si nivelul de implicare, pasiunea cu care actioneaza, precum si ideea de comunitate si lipsa de prejudecati iti dau incredere si imboldul necesar pentru a parcurge corect intregul program.

Am urmat in toamna programul complet “Mai bine in pielea ta” si partial (adaptat) la inceputul verii. De fiecare data am simtit ca am curatat bine sistemul digestiv si foarte important, am avut mult mai multa energie. Mi s-a imbunatatit digestia si am scapat de simptomele premenstruale. Mi-a placut mult ca am primit suport de la Claudia si a introdus si in program si alte elemente care tin de detoxifiere care au adus plusuri.

Am ajuns sa te cunosc intr-un moment important mie, in care simteam ca nu mai am energie pentru nimic, si, in special, pentru copilul meu. Organizarea meselor si faptul ca am inceput sa acord atentie semnelor trimise de corpul meu, impreuna cu toata implicarea ta, m-au ajutat sa-mi recapat energia. Mai am de construit, dar ma bucur enorm ca am inceput. Multumesc!

Am trecut printr-o perioada foarte dificila din viata mea si aveam nevoie sa ma regasesc pe toate planurile. Am inceput cu mindfulness, cu yoga, cu sport, cu natura si mi-am dat seama ca si nutritia este o parte importanta din stilul meu de viata. Am auzit de acest program de la o fosta clienta de a Claudiei si m-am gandit sa il urmez. Alaturi de curs am urmarit si toate postarile si workshopurile de pe pagina de facebook. Am primit multa informatie care ma ajuta sa imi structurez mai bine nevoile si, fiind un proces de durata, ma bucur ca o pot gasi oricand pe facebook si ca pot primi sprijin daca am nevoie. Dupa acest curs ma simt mai bine cu mine insami, cu mai multa energie si cu o relatie mult mai buna cu mancarea. Am invatat sa privesc fructele si legumele cu dragoste si respect. Multumesc, Claudia!