2 zucchini (sau dovlecei)
3 linguri fistic crud
2 roșii
1 gogoșar sau ardei gras
3 linguri de roșii uscate (dacă nu sunt în ulei, hidratați-le cel puțin o oră înainte)
2-3 căței de usturoi
1 lingură de fulgi de drojdie inactivă
Jumătate de lămâie
Busuioc, oregano, piper, sare neiodată și ardei cayenne – după gust
Zucchini sau dovlecelul se curăță și apoi se taie cu peeler-ul.
Celelalte ingrediente se pun în blender timp de aproximativ un minut.
Astfel, în maxim 10 minute, aveți gata o masă delicioasă și sănătoasă!
Dacă simți că și pentru tine este momentul să faci o schimbare, programează AICI o discuție GRATUITĂ pentru a vedea cum te pot ajuta!
