Cât durează un ciclul menstrual normal?
Un ciclu regulat are musai 28 de zile!
Ai auzit și tu asta?
Te-ai gândit și tu că nu ești bine pentru că nu ai ciclul de 28 zile?
Am auzit asta de multe ori de la femeile cu care lucrez și chiar și eu acum câțiva ani credeam că un ciclu regulat poate avea doar 28 de zile.
Și mai credeam, desigur, că al meu corp are o problemă că nu menstruez mereu la acest interval.
Dar, noi suntem diferite și nu ovulăm în același timp și drept urmare, nu menstruăm, în același ritm.
Mi-aș dori ca frica asta de perioadele firești prin care trecem cu toatele să scadă.
Pentru că nu e despre frică, este despre a înțelege că avem nevoie să avem grijă de noi. Și vom fi bine, indiferent că suntem în premenopauză, menopauză, sarcină etc.
Și acum să revenim la durata ciclului tău menstrual:
Ce este important să știi:
- Că nu toate femeile au un ciclu menstrual de 28 de zile și că asta este ÎN REGULĂ
- Ceea ce contează foarte tare este REGULARITATEA ciclului tău și SIMPTOMELE pe care le ai;
Ce înseamnă asta mai exact:
Dacă un ciclu de 31-33 de zile, care așa vine lunar, fără dureri mari, migrene, cheaguri, fertilitate scăzută este foarte probabil ca tu să fii perfect ok și pur și simplu asta să fie ritmul tău. Cum spuneam, noi nu suntem toate la fel.
Totuși, dacă ciclul tău durează mai puțin de 21 de zile și mai mult de 35 de zile, atunci este important să vezi dacă sunt anumite dezechilibre care determină lungimea lui.
De obicei un ciclu mai scurt înseamnă un deficit important de progesteron, și un ciclu mai lung înseamnă un deficit de estrogen.
Dar desigur, ele sunt în legătură și fiecare corp trebuie înțeles separat, pentru că de multe ori cauzele dezechilibrelor sunt diverse.
Ca să afli mai multe despre hormonii tăi, optim ar fi să pui cap la cap simptomele și analizele tale.
Despre analize am scris pe larg aici .
Cu ajutorul Agendei Luna Roșie, care este un instrument de lucru creat de Ina Curic, putem să ne cunoaștem mai bine comportamentele pe durata ciclului nostru menstrual.
Întreaga Agenda Luna Roșie este plină de instrumente de conectare cu propriul corpul, în funcție de fazele lunii. Sunt foarte recunoscătoare că am fost contributor la această agendă, alături de alte femei foarte mișto.
Dacă te preocupă subiectul echilibru hormonal, hai în comunitatea de facebook unde povestim zi de zi chestiuni pe acest subiect sau înscrie-te la newsletter-ul meu.
