Foarte multe dintre femeile cu care lucrez au probleme cu fierul – fie deficit de fier – cele mai multe dintre ele, fie feritina mare, la limita superioara sau peste, ceea ce de cele mai multe ori este un marker al inflamatiei din corp.

Sunt foarte multe de spus despre acest subiect – si am gasit la Izabela Wentz aceasta imagine care insoteste un articol de cateva pagini, care mi se pare ca rezuma foarte bine informatii cheie despre fier.

Sunt mai multe cauze care duc la deficienta de fier – cauze complexe, rareori investigate in medicina alopata – pe care le gasesti detaliate si in aceasta imagine.

Optim e ca impreuna cu specialistul cu care lucrezi, prin analize de toate tipurile (de sange, de microbiom), sa va prindeti care e problema si sa opriti si pierderea de sange – daca ea exista.

Nu recomand sa iei fier clasic, gen altrifer, mai ales daca iti da constipatie. Corpul creste foarte lent fierul, este foarte prudent, pentru ca fierul poate hrani si patogenii – inclusiv parazitii. Mai ales nu lua pe termen lung astfel de fier, fara sa lucrezi la stilul de viata.

Recomand, in schimb, sa actionezi mai larg, pe toate planurile – echilibrare estrogen, sustinere flora, aciditate gastrica, eliminare paraziti, sustinere fier prin dieta si rotatie de suplimente cu fier bisglicinat, lactoferina si surse naturale, gen Floradix si aport de cofactori (vit A, vit C, cupru, biotina si riboflavina).

Articolul acesta este departe de a fi exhaustiv, dar sper macar sa iti dea nitel de gandit si niste directii pe care sa o apuci.