Ca orice alt lucru de pe pământ, postul a evoluat de-a lungul timpului. Ba chiar a căpătat semnificații diferite în funcție de scopul pe care-l servește. Această practică este prezentă în rândul celor mai longevive populații și, efectuată corect, poate duce la o adevărată renaștere.

Există diferite tipuri de post și moduri de a posti în funcție de religie, tradiții, motivații, scopuri. Vreau să pun accent pe cele care contează pentru bunăstarea noastră fizică, psihică, emoțională și spirituală, pentru un stil de viață sănătos care aduce împlinire și voie bună.

Tipuri de post

Avem, pe de-o parte, postul alimentar în care eliminăm alimentele de origine animală. Acesta are un puternic potențial de a susține procesele naturale de detoxifiere din corp. Totuși, există un mod corect de a-l efectua și-ți voi arăta exact cum poți face și tu asta. Altfel, postul alimentar poate deveni o pierdere de timp și un vortex care atrage kilograme în plus, colesterol mărit, oboseală și alte probleme de sănătate.

O altă variantă a postului alimentar este acela de a ne opri din mâncat la o anumită oră. Ceea ce acum numim post intermitent. Acesta poate fi combinat cu cel alimentar.

Pe lângă postul alimentar și cel intermitent, avem postul spiritual. Deși postul în sine are la bază un motiv spiritual, multă lume consideră că este suficient să renunțe la alimentele de origine animală pentru a obține împlinire spirituală. Alături de o anumită alimentație, postul spiritual înseamnă, de fapt, înlăturarea acelor obiceiuri care nu se aliniază cu cine suntem noi de fapt. Cum spunea Wayne Dyer, “suntem ființe spirituale, cu o existență umană”.

Articolul a fost publicat pentru Thrive Global Romania. Citeste continuarea articolului aici.