Ai început să observi că după 40 de ani, corpul nu mai „cooperează” ca înainte – ai insomnii, te enervezi mai repede, apar kilograme în plus și cuvântul „premenopauză” sună mai degrabă a bau-bau decât a etapă firească?
În acest episod de podcast, intri în povestea Julietei – medic stomatolog, mamă, cu două cabinete și o viață plină – care a ales să nu mai ignore semnalele corpului și a intrat în programul de echilibrare hormonală Shiny 40.
Vei vedea cum arată din interior:
Dacă simți că „se întâmplă ceva” în corpul tău și tot amâni momentul în care să te ocupi de tine, povestea Julietei dovedește că îți poți păstra energia, bucuria, claritatea mentală și greutatea „aia bună” chiar și după 40 de ani.
Julieta este medic stomatolog în Cluj, mamă a doi băieți, cu două cabinete și o viață plină de responsabilități. Ani de-a rândul, a pus pe primul loc munca și familia, până când corpul a început să trimită semnale greu de ignorat: insomnii, treziri repetate în miez de noapte, poftă mare de dulce (când sărea peste prânz), kilograme în plus, schimbări bruște de dispoziție și o teamă crescândă legată de cuvântul „menopauză”.
A ajuns la mine prin intermediul unei prietene, a ascultat podcasturile, a citit articolele, a făcut „research” aproape un an înainte să se înscrie în Shiny 40. Când a intrat în program, și-a dorit în primul rând claritate: să înțeleagă ce se întâmplă cu corpul ei, ce ține de premenopauză, ce ține de stilul de viață și ce poate face concret, pas cu pas.
În Shiny 40, Julieta:
a început să respecte masa de prânz și să-și blocheze în agendă timp pentru ea
a făcut detox antiinflamator și a păstrat apoi multe dintre obiceiurile bune
a introdus suplimentele potrivite, pe baza analizelor
a participat constant la întâlnirile de grup și a pus multe întrebări
a învățat să-și citească mai bine corpul și să-și ajusteze stilul de viață în funcție de resursele reale pe care le are
Rezultatul: somn mai bun, energie mai stabilă, poftă de dulce mult redusă, control mai bun al greutății și, mai ales, o relație mult mai blândă și încrezătoare cu propriul corp și cu etapa de premenopauză.
„Frica a fost emoția care m-a pus în mișcare: insomnie, kilograme în plus, schimbări de dispoziție… și nevoia să înțeleg ce se întâmplă cu corpul meu.”
„Când am început să iau în serios prânzul, au dispărut poftele uriașe de dulce și mi-a fost mult mai ușor să țin în frâu kilogramele în plus.”
„În program nu m-am simțit niciodată presată, ci susținută: am primit informația, iar de mine depindea să o pun în practică, în ritmul meu.”
„După detox și schimbările de alimentație, am simțit o claritate mentală nouă – parcă aveam ordine în gânduri, nu doar în dulapuri.”
„Nu ai nimic de pierdut dacă încerci; în premenopauză ai doar de câștigat: informație, înțelegere a corpului tău și o comunitate de femei ca tine.”
