Decizia de a avea un stil de viață mai sănătos vine, de cele mai multe ori, în urma unei provocări pe care o primim noi sau cineva drag nouă: de obicei o afecțiune gravă sau mai puțin gravă, dar cu siguranță una care să ne împiedice să ne trăim viața cu poftă, așa cum îmi place mie să zic.
De puține ori noi luăm această decizie atunci când suntem 100% în prevenție și pentru că noi considerăm că dacă nu avem o boală gravă, atunci suntem sănătoși. Dar sănătatea nu înseamnă numai absența unei boli grave, ci înseamnă să ai energie, vitalitate, bună dispoziție, să fii echilibrat hormonal și să ai greutatea la care organismul tău se simte cel mai bine.
De puține ori noi facem legătura între alimentația pe care o avem și starea noastră generală, sănătatea pielii sau a aparatului reproducător sau starea sistemului nostru imunitar.
Atunci când luăm decizia de a trece la un stil de viață sănătos pentru că ni s-a întâmplat ceva mai grav, nouă sau cuiva drag, suntem motivați, dar, de multe ori, suntem și extremiști. Luăm decizii radicale de astăzi pe mâine pentru că timpul nu este prietenul nostru.
Eu aș vrea să mă refer astăzi la cei mai norocoși, care pot schimba stilul lor de viață atât timp cât nu sunt grav bolnavi, ci doar poate un pic devitalizați.
O să vă spun din capul locului că, în afara unor situații dramatice, nu cred în schimbările bruște, întâmplate în câteva zile, nu cred în diete stricte – de fapt sunt chiar împotriva lor (cred în dietă atunci când ne referim la acest termen ca definind un stil de viață – și un stil de viață nu se poate modifica în câteva zile).
Care ar fi obstacolele care stau în calea schimbării stilului de viață?
Aș pune pe primul plan propria noastră persoană. Unii dintre noi nu vor să schimbe nimic din obiceiurile moștenite și nu acceptă să facă legătura între micile probleme de sănătate (constipația, cistita, gastrita, o stare generală de indispoziție) și viața pe care o duc.
Cred că cu toții avem tipul acesta de personalități în jurul nostru și, din păcate, nu îi putem ajuta cu nimic, decât cu propriul exemplu, pentru că uneori cuvintele fac chiar mai mult rău.
Nimic nu se poate face în absența propriei voințe – dr Morse spunea, de altfel, că „nu există boli nevindecabile, există pacienți nevindecabili”. (Dr. Morse – “Să trăim sănătos, fără toxine”)
Trecând mai departe, către obstacole cărora le putem da și soluții :), aș menționa teama de a fi diferit sau nevoie de acceptare, pe care o avem cu toții.
Dacă suntem într-o colectivitate care nu este preocupată de a avea un stil de viață sănătos și alege să consume mai mereu produse procesate, atunci nouă ne va fi mai greu să ne mâncăm prânzul sănătos și poate să rezistăm tentației de a încerca noile sortimente de ciocolată și biscuiți cu care suntem îmbiați constant.
Citește continuarea acestui articol aici
Articol publicat pe site-ul www.motivonti.ro
Sursa foto: archives.deccanchronicle.com
