De cate ori n-ai simtit nevoia de a iesi cu prietenele? Si de cate ori nu te-ai intors acasa cu un zambet larg pe fata, tocmai pentru ca ai petrecut timp in cercul tau de prietene? Iar ceea ce se discuta acolo ramane acolo.

Exista nu unul, ci nenumarate motive pentru care-ti face bine sa fii in preajma altor femei cu care te intelegi. In acest articol, iti voi impartasi 7 astfel de beneficii care sustin importanta prieteniei pentru sanatate.

1. Un nivel crescut de progesteron 

Studiile au aratat ca apropierea de oamenii dragi, dar mai ales petrecerea de timp de calitate alaturi de prietenele tale, ajuta la cresterea nivelului de progesteron din corp.

Aceasta informatie mi s-a parut foarte valoroasa: de fapt, ofera o explicatie stiintifica pentru starea de bine si de relaxare pe care o avem dupa ce ne (re)conectam cu prietenele noastre de suflet.

Hai sa aflam cateva aspecte despre progesteron:

Progesteronul joaca un rol important pentru echilibrul tau hormonal, pentru functia cerebrala si pentru starea ta de bine. Daca te simti stresata, te ajuta sa te calmezi. E bine cunoscut si pentru efectele anti-depresive pe care le are.

Un nivel optim de progesteron tine in frau estrogenul si, mai ales, simptomele de dominanta estrogenica. Estrogenul si progesteronul sunt mereu intr-un dans de echilibrare, iar simptomele pe care tu le resimti, indiferent ca vorbim despre exces sau lipsa de estrogen sau progesteron, este cel mai intelept sa fie redresate prin schimbari care le vizeaza pe ambele.

Iata cateva dintre simptomele dominantei estrogenice, pe care le detaliez pentru ca, din pacate, sunt foarte „la moda“: chisturi, fibroame, simptome premenstruale accentuate, fertilitate scazuta, iritabilitate, anxietate, depresie, kilograme in plus. Dominanta estrogenica perturba echilibrul neurotransmitatorilor, precum serotonina si GABA, care iti afecteaza starea de spirit.

Astfel, conectarea cu prietenele te ajuta sa mentii un nivel optim de progesteron in corp, contribuind la o stare de calm si bine.

2. Cresterea nivelului de orexina

Orexina este un neurotransmitator care stimuleaza starea de energie si de alerta. Cand esti obosita, nivelul de orexina din corp este scazut. Daca vrei sa ai mai multa energie, acesta este unul dintre hormonii care intervin pentru a te ajuta in acest sens.

Articolul a fost publicat pentru Thrive Global Romania. Citeste articolul integral aici.