Substituția hormonală: elixir al tinereții sau risc ascuns? Invitat dr Raluca Enciu

This content is blocked because Spotify cookies have not been accepted.

Nu rata episodul! Urmărește-l acum pe: Youtube | Spotify

Prezentarea episodului

Ai început să te întrebi serios ce e de făcut cu simptomele de premenopauză – bufeuri, insomnii, ceată mentală (brain fog), anxietate, uscăciune vaginală, scăderea libidoului și poate câteva kg în plus care nu mai pleacă?
Și nu știi dacă terapia de substituție hormonală e pentru tine sau e mai degrabă un „bau-bau” de care ți-e frică?

În acest episod din podcastul Poftă de viață stau de vorbă cu dr. Raluca Enciu – medic ginecolog, doctor în științe, cu supraspecializare în endometrioză și o mare pasiune pentru hormoni – despre ce înseamnă, de fapt, terapia de substituție hormonală în premenopauză și menopauză.

Vorbim pe înțelesul tău, cu exemple concrete, despre riscuri reale vs. mituri, despre studiul care a speriat o lume întreagă, despre când are sens să începi terapia, cum se leagă toate acestea de viața sexuală în premenopauză, de ceata mentală, anxietate, kilograme în plus și de rolul pe care îl joacă mâncarea în premenopauză.

Dacă simți că te tentează substituția hormonală, dar în același timp te sperie – episodul ăsta îți aduce claritate, nuanță și multă liniște.

DESPRE INVITATĂ: DR. RALUCA ENCIU

Dr. Raluca Enciu este medic specialist obstetrică-ginecologie, doctor în științe medicale, cu supraspecializare în endometrioză și o pasiune declarată pentru gineco-endocrinologie – zona în care estrogenul, progesteronul și ceilalți hormoni scriu, de fapt, povestea sănătății unei femei.

A făcut rezidențiatul la Spitalul Giulești, într-o echipă cu experiență vastă în endometrioză, unde a văzut zilnic paciente cu dureri cronice, sângerări, infertilitate și impact major al bolii asupra calității vieții. De aici a pornit și cercetarea ei doctorală.

Ulterior, și-a urmat vechea pasiune pentru hormoni, formându-se suplimentar în terapia de substituție hormonală și managementul femeii în perimenopauză și menopauză, inclusiv prin cursuri internaționale și actualizare constantă pe ghidurile noi.

dIN ACEST EPISOD vei afla:

  • Cum arată premenopauza la început și de ce nu începem terapia de substituție hormonală la primul semn de ciclu neregulat, ci lucrăm mai întâi cu stil de viață, somn, sport și plante.
  • Ce este, de fapt, terapia de substituție hormonală și cum diferă hormonii bio-identici de hormonii sintetici – inclusiv ce înseamnă asta pentru riscul de tromboză și cancer de sân.
  • Care sunt contraindicațiile pentru substituția hormonală și cum sunt evaluate cazurile sensibile precum: istoricul familial de cancer de sân, mutațiile genetice, endometrioza, fibromul, trombofilie etc.
  • Cum interpretăm corect riscul de cancer de sân 
  • Ce rol joacă estrogenul și progesteronul în premenopauză și menopauză: cine scade primul, cum apar insomnia, iritabilitatea, ceata mentală (brain fog), anxietatea, bufeurile și tulburările de ciclu atunci când progesteronul intră în declin.
  • Când are sens să începi terapia de substituție hormonală – cum arată „fereastra de oportunitate”, ce analizăm și de ce substituția vine ca un partener al ovarului, nu ca un buton de „off”.
  • Ce beneficii poate aduce terapia de substituție hormonală făcută corect
  • De ce terapia hormonală nu este un panaceu și nu poate înlocui somnul bun, mișcarea, alimentația antiinflamatoare, lucrul cu stresul și relația de cuplu – ci funcționează cel mai bine alături de ele.
  • Cum arată un stil de viață care susține hormonii
    – tipuri de sport în premenopauză și menopauză (greutăți, sărituri, Pilates), de ce contează proteinele și mâncarea antiinflamatoare în premenopauză, și cum se reflectă toate astea în greutate, kg în plus și în sănătatea oaselor.
  • Ce opțiuni există pentru femeile cu endometrioză, fibrom sau istoric oncologic
    – când folosim anticoncepționale sau doar progesteron, când rămânem doar la tratamente locale vaginale pentru viața sexuală și confort, fără impact sistemic.

Citate

  • „Terapia de substituție hormonală ne ajută mult, dar nu poate înlocui somnul, mâncarea ok, mișcarea zilnică și grija față de noi.”
  • „Nu putem trata o premenopauză incipientă cu hormoni grei, peste un ovar care încă muncește; riscăm luni întregi de hiperestrogenism, anxietate și ceată mentală.”
  • „Riscul de cancer de sân din terapia de substituție hormonală este mai mic sau comparabil cu riscul dat de 2 pahare de vin pe zi, obezitate sau sedentarism.”
  • „Estrogenul și progesteronul nu sunt un moft: fără ei, au de suferit oasele, inima, creierul, libidoul, viața sexuală în premenopauză și după.”
  • „Hormonii nu salvează un cuplu și nu ne fac să mâncăm sănătos; ei ne dau energia și claritatea ca noi să facem schimbările care contează.”

RESURSE MENȚIONATE

    • Instagram Raluca
    • Terapia de substituție hormonală (TSH) – estrogen și progesteron (bio-identici / body-identici), în special transdermic
    • Terapia locală vaginală cu estriol pentru sindrom genito-urinar, uscăciune și durere la contact
    • Tibolone (Tibolon) – preparat hormonal sintetic cu efect estrogen-like, progesteron-like și androgen-like
    • Sterilet Mirena – ca opțiune de control pentru endometrioză și protecție endometrială
    • Farmacia Crisia – pentru preparate magistrale (creme transdermice, ovule, combinații personalizate)
    • Suplimente și plante adaptogene: magneziu, vitamina D3, complex de B-uri, ashwagandha
    • Sport recomandat în premenopauză / menopauză: Pilates, antrenamente cu greutăți, exerciții cu sărituri, mișcare susținută min. 2,5 ore/săptămână
    • Alimentație antiinflamatoare – reducerea zahărului, fast-food-ului, mâncare echilibrată, bogată în proteine

Podcasturi recente

De la panică la putere: cum am transformat premenopauza într-un nou început

Corpul, hormonii si dorinta dupa 40 de ani: cum recastigi vitalitatea sexuala, desi hormonii scad

Secretele unei vieți sexuale împlinitoare pentru femeia matură – cu Liana Buzea