Dacă te simți mereu obosită, ai dureri de cap, menstruații date peste cap și analize “bune”, dar știi în corpul tău că ceva nu e în regulă, episodul acesta îți va prinde tare bine.
Lucia povestește onest cum a trecut de la supraviețuire pe pilot automat la a-și înțelege corpul, a-și recăpăta energia și a se simți din nou în control, folosind hrană potrivită pentru hormoni, somn, mișcare blândă și multă curiozitate față de propriul ei corp.
Lucia are puțin peste 40 de ani, este în plină etapă de premenopauză și, înainte să lucrăm împreună, se confrunta cu:
• Menstruații neregulate și frica de “menopauză prea devreme”
• Dureri de cap vechi, oboseală constantă, lipsă de energie dimineața și după-amiaza
• Episoade de colon iritabil și multă confuzie legat de ce îi face bine și ce nu
• Analize aparent “în regulă”, dar cu un corp care striga că nu e bine
În aproape un an de lucru împreună, Lucia a:
• Reglat ciclul menstrual și îl poate susține fără să fie prizoniera fluxului și a durerilor
• Crescut vizibil nivelul de energie, de la trezire până seara
• Înțeles cum să-și construiască mese echilibrate (proteină + legume + carbohidrați potriviți) în premenopauză
• Îmblânzit relația cu bucătăria, hrana și propriul corp – și a ajuns să simtă că are, din nou, harta și teritoriul vieții ei de femeie 40+.
„Înainte să te cunosc pe tine, aveam o hartă – o parte din hartă – și nu prea cunoșteam teritoriul.”
„Cea mai mare surpriză pentru mine a fost: wow, legumele astea sunt chiar atât de importante.”
„Cumva eram pe zona asta de supraviețuire, pe linia de plutire. Lucrând cu tine am simțit că sunt pe o pantă ascendentă, nu doar că mă chinui să rezist.”
„Acum mă simt stăpână a bucătăriei mele. Nu-mi mai trebuie rețete, știu cum să încropesc o masă bună pentru corpul meu.”
„Mi-e mai clar ce se întâmplă în corpul meu. Dacă o perioadă nu merge bine, pot să mă uit înapoi și să văd ce n-am ajustat suficient.”
