În acest episod vorbim despre estrogen, unul dintre hormonii centrali ai sănătății femeii, și despre felul în care scăderea lui influențează premenopauza, starea de bine, energia și viața sexuală.
Discutăm despre simptomele estrogenului scăzut, despre legătura dintre estrogen și progesteron și despre modul în care stilul de viață poate susține sau destabiliza echilibrul hormonal.
Este un episod care îți oferă claritate despre ce se întâmplă în corpul tău și îți arată că, prin pași mici și conștienți, poți traversa această etapă cu mai multă energie, echilibru și încredere.
„Scăderea estrogenului este naturală în premenopauză, dar nu este normal să suferi în tăcere din cauza simptomelor.”
„Estrogenul nu este doar un hormon sexual, are peste 300 de roluri în organism.”
„Echilibrul dintre estrogen și progesteron este cheia pentru somn bun, energie și stare de bine.”
„Stilul de viață – alimentația, somnul și gestionarea stresului – influențează profund echilibrul hormonal.”
„Schimbarea începe cu conștientizare, dar conștientizarea fără acțiune nu aduce rezultate.”
