Cum să îți schimbi viața în doar 7 luni – cu Oana Gheorghe

This content is blocked because Spotify cookies have not been accepted.

Nu rata episodul! Urmărește-l acum pe: Youtube | Spotify

Prezentarea episodului

Ai zile în lună în care te simți altă persoană? PMS intens, migrene, ceață mentală, oboseală, irascibilitate și simți că „nu ești tu”? Episodul acesta îți poate arăta exact ce poate face o femeie pentru corpul ei – fără să fie nevoie de medicamente la primul pas.

În acest episod, Oana povestește cum, deși nu era încă în premenopauză, trăia jumătate de lună într-un PMS chinuitor, cu migrene, ceață mentală, retenție de apă, insomnii și poftă mare de dulce. Astăzi, după câteva luni de practici și obiceiuri simple, are energie, claritate mentală, un PMS mult redus și încredere în corpul ei.

DESPRE INVITATĂ: oana gheorghe

Oana are 36 de ani, un job solicitant și este mamă. A intrat în programul Shiny 40 din nevoie reală: avea PMS puternic aproape două săptămâni lunar, migrene, retenție de apă, insomnie, inflamație și lipsă de energie. În episod povestește concret cum arată schimbările și rezultatele după câteva luni.

dIN ACEST EPISOD vei afla:

Cum pot apărea simptome precum ceață mentală, migrene, PMS și insomnie chiar dacă analizele sunt „perfecte”
Cum ajunge o femeie tânără să aibă dominantă estrogenică și inflamație chiar fără să fie în premenopauză
Ce legătură are hidratarea corectă cu energia, migrenele și starea de spirit
Cum îți poți schimba somnul fără suplimente complicate și fără pastile
De ce alimentația antiinflamatoare (fără gluten, zahăr, lactate o perioadă) poate reduce PMS, durerile și stările de iritabilitate
Cum poți învăța să recunoști rapid ce îți transmite corpul tău și când ai nevoie de pauză