Cum aduci claritate in planul tau – cu Erika Popliceanu
Agenda, obiective, liste, organizare, planificare, deadline.
Pare coplesitor?
Dorinta ta de planificare vine dintr-o nevoie de control sau una de eficientizare a eforturilor pe care le faci?
Vrei mai mult timp pentru tine si nu stii cum sa obtii asta?
Poate parea coplesitor, dar este foarte important sa stii ca nu trebuie sa fii singura in acest proces de a-ti alege drumul pe care vrei sa mergi (CE-ul?) si motivele pentru care vrei sa o pornesti pe acest drum (DE CE-ul?).
Te poate ajuta in aceasta calatorie Erika Popliceanu, creatoarea proiectului planclar.ro, prin intermediul caruia ii sprijina pe oameni sa isi aduca claritate in planificare si in „change strategies” si le faciliteaza procesele de schimbare.
Primul pas in atingerea unui obiectiv este – bineinteles – identificarea, setarea acestuia: „CE” imi doresc?
Imediat dupa stabilirea lui este foarte important sa incerci sa iti raspunzi onest la intrebarea „DE CE imi doresc acest lucru?”.
Foarte important in a gasi raspunsul la „de ce?” este sa recunosti si sa trasezi linia fina de separare dintre „vreau” si „am nevoie de…„.
Ok, dar cum aflu ce obiectiv e cu adevarat important pentru mine, cum determin daca am intr-adevar nevoie de el?
Ca sa stabilesti asta, Erika te indeamna sa iti raspunzi la urmatoarea intrebare: „daca nu ating target-ul X, daca nu am dobandesc acel lucru, viata mea isi pierde din sens?”.
Se pare ca de multe ori iti stabilesti obiective pentru ca vrei (si – fii sincera! – adesea vrei multe). Insa Erika te invita sa te opresti, sa dai un „zoom out” asupra situatiei tale si sa incerci sa stabilesti daca ceea ce vrei este si ceea ce ai cu adevarat nevoie. Raspunde-ti daca tot ce e pe lista ta de sarcini este cu adevarat important pentru tine.
Bineinteles, nu toata lumea isi permite luxul de a face intr-o anumita perioada doar ce e pe lista nevoilor proprii. Dar nu cumva multe dintre sarcinile din agenda ta sunt acolo pentru ca TREBUIE sa fie, nu pentru ca AI NEVOIE de ele?
Util de retinut:
– Planificarea nu este despre cum bifezi pasi spre obiective, ci este un proces de invatare despre tine. Cele mai multe persoane care apeleaza initial la ajutorul Erikai o fac dintr-o nevoie de time management.
Insa Erika spune ca niciodata nu este vorba DOAR despre time management: este vorba despre prioritati, energie, despre a-ti cunoaste si a-ti respecta ritmul, despre un proces de autoanaliza si cunoastere. Nu este usor, dar este o calatorie care vine cu revelatii pe multe planuri.
– Niciun proces de planificare nu urmeaza o reteta standard.
– Poti face schimbari in viata ta doar daca de MAINE incepi sa faci lucrurile diferit.
– daca o schimbare nu vine dintr-o nevoie si din constientizare, ci doar din DECIZIE, de cele mai multe ori procesul nu este eficient si se blocheaza.
– orice schimbare e bine sa se faca cu tehnica „pasilor marunti” pentru ca mintea sa nu intre in modulul „alerta” si sa respinga aceasta schimbare pe motiv ca e „prea dificila” sau ca „nu e pentru tine” sau ca „nu da rezultate”. De obicei tehnica pasilor marunti si micile succese aduc bucurie fara sa genereze frustrarea ca „nu sunt capabil” ori ca „nu am ales abordarea potrivita”.
Erika este de parere ca obiectivele se ating cu ajutorul pasilor facuti in ritm propriu, dar un ritm SUSTINUT (!).
Ce faci cand ai impresia ca procesul devine prea dificil si esti tentata sa renunti?
Incerci sa discuti cu tine insati asa cum ai face-o cu o buna prietena: fara sa te certi, fara sa te „biciuiesti”, sa te demoralizezi.
