Ingredientele unui proces de echilibrare hormonală – povestea colaborării mele cu Nina Sofian

This content is blocked because Spotify cookies have not been accepted.

Nu rata episodul! Urmărește-l acum pe: Youtube | Spotify

Prezentarea episodului

În acest episod din Poftă de Viață, o am invitată pe Nina Sofian, psihoterapeut și femeie care a trecut personal printr-un proces de echilibrare hormonală, pentru o conversație onestă despre corpul feminin, hormonii, relația cu noi înșine și vindecarea holistică. Discuția pornește de la experiența Ninei ca participantă în programele mele și ajunge la o perspectivă complexă despre cum funcționează corpul femeii în perimenopauză, ce rol are stresul, somnul, alimentația și sprijinul terapeutic, dar și cât de mult contează relația cu feminitatea și cu plăcerea.

DESPRE INVITATĂ: NINA SOFIAN

Nina Sofian este psihoterapeut, coach și fondatoarea programului „Reconnection”, prin care sprijină femeile să se reconecteze la corpul lor, să-și înțeleagă emoțiile și să-și vindece relația cu feminitatea și sexualitatea. Abordarea ei combină terapia cognitiv-comportamentală, lucrul cu copilul interior, meditația ghidată și tehnici somatice, într-un proces profund de transformare personală.

dIN ACEST EPISOD vei afla:

Ce înseamnă echilibrarea hormonală și de ce nu se rezumă la suplimente sau diete
Cum stresul, lipsa somnului și perfecționismul blochează ovulația și scad libido-ul
De ce femeile peste 40 de ani pot intra devreme în perimenopauză și cum să recunoști simptomele
Cum arată un proces complet de reset hormonal: alimentație curată, odihnă, reglare emoțională, sprijin terapeutic
De ce somnul este la fel de important ca alimentația în reglarea hormonilor estrogen și progesteron
Cum poți cultiva o relație de sprijin între minte, corp și emoții
Ce rol joacă relațiile și comunitatea feminină în procesul de vindecare
De ce conectarea la plăcere și la corp este cheia pentru o viață plină de energie și claritate
Cum să te apropii de un stil de viață natural, sustenabil și conștient
De ce fiecare femeie are nevoie de sprijin psihologic și terapeutic, nu doar de soluții rapide

Citate

„Corpul știe ce are nevoie. Noi doar am uitat să-l ascultăm.”
„Echilibrul hormonal nu se face din pastile, ci din prezență și iubire de sine.”
„Somnul e dieta tăcută a corpului. Dacă nu dormi, nu te poți vindeca.”
„O femeie conectată la ea însăși emană claritate, vitalitate și sens.”
„Nu există vindecare fără relație — nici cu terapeutul, nici cu tine.”

RESURSE MENȚIONATE

Website Nina Sofian
Facebook
Program: Reconnection – transformare emoțională și sexualitate conștientă

Ingredientele unui proces de echilibrare hormonală – povestea colaborării mele cu Nina Sofian

Prezentarea episodului

DESPRE INVITATĂ: NINA SOFIAN

dIN ACEST EPISOD vei afla:

Citate

RESURSE MENȚIONATE

Podcasturi recente

De la panică la putere: cum am transformat premenopauza într-un nou început

Corpul, hormonii si dorinta dupa 40 de ani: cum recastigi vitalitatea sexuala, desi hormonii scad

Secretele unei vieți sexuale împlinitoare pentru femeia matură – cu Liana Buzea