14 zile pentru a-ți crește vitalitatea și claritatea în premenopauză.
- ✓ 14 zile ghidate
- ✓ suport de grup
- ✓ garanție 100%
-
Pentru femei 35–50+
Creat pentru nevoile femeii mature, al cărei corp se schimbă, fie că știe că se află în premenopauză sau nu -
Fără numărat calorii
Protocol ghidat, nu dietă rigidă și obositoare. -
Totul gata pregătit
Meniuri, video-uri, chestionare și suport ca să începi ușor.
Înscrie-te pe lista de așteptare de mai jos
Ai recomandări despre ce să faci în fiecare zi și cum să te organizezi.
Grup + 1 live Q&A ca să poți ajusta la nevoia și putința ta de acum.
Conținut structurat și ușor de parcurs.
Mai multă claritate și energie. Mai puține kg și retenție de apă
Te recunoști?
Poate că ziua ta arată cam așa
Chiar dacă ai dormit, energia nu mai vine natural. Cafeaua doar maschează, nu rezolvă.
Par apărute din senin, iar metodele care funcționau altădată nu mai dau rezultate.
Uiți mai des, te concentrezi mai greu și simți că mintea ta nu mai are claritatea de înainte.
Te enervezi rapid, apoi te judeci pentru asta. Epuizarea îți afectează și relațiile.
Mergi la medic, primești răspunsuri care nu te mulțumesc, iar în interior simți că totuși ceva nu e în regulă.
Ecosistemul hormonal începe să se dezechilibreze
Progesteronul scade. Estrogenul fluctuează. Insulina devine mai problematică. Inflamația crește. Tiroida poate încetini. Când toate acestea se adună, tu simți că ceva lucrează împotriva ta — dar, în realitate, corpul tău încearcă să se adapteze.
- Progesteron
- Estrogen
- Insulina
- Inflamație
- Tiroidă
Cercul vicios al inflamației
Zahărul poate întreține rezistența la insulină, iar insulina crescută poate susține dezechilibrele estrogenice. Carnea roșie din surse convenționale poate aduce compuși care nu ajută deloc în această etapă. În prima săptămână elimni carnea roșie și zahărul adaugat, ca să capeți mai multă energie.
Calmare sistemică și reechilibrare
Glutenul și lactatele pot fi iritante pentru multe femei în această perioadă. Nu scoți totul deodată și nu intri în panică. Le elimini etapizat, pe termen scurt și mai ales știind ce să puii în loc ca să te simți hrănită.
Ce se întâmplă de fapt
Nu e doar de la vârstă sau de la stres.
E de la schimbările naturale ale hormonilor tăi.
Între 35 și 50 de ani, corpul intră treptat în premenopauză. Hormonii nu scad brusc, ci încep să fluctueze. Iar aceste fluctuații îți pot schimba energia, greutatea, claritatea mentală și felul în care te simți în propriul corp.
În 14 zile, corpul tău începe să se simtă Vizibil diferit.
Ce poți simți în 14 zile
Nu promit miracole. Am gândit acest reset ca pe un început bine ghidat, care să îți redea încrederea în corpul tău că se poate și după 40 de ani.
01
Te miști mai ușor, digestia e mai bună, ești mulțumită că faci ceva pentru tine.
02
Nu din cafele, ci din tot ce faci diferit pentru tine.
03
Gândești mai limpede și te simți mai prezentă.
04
Mai puține impulsuri pentru dulce sau gustări procesate..
05
La unele femei apare și o scădere pe cântar.
Tot ce ai nevoie pentru 14 zile — gata pregătit
Nu totul deodată. Câte un pas, câte o schimbare — ca să simți diferența, nu să te simți copleșită. Fiecare săptămână are propria ei logică hormonală: mai întâi stabilizăm glicemia și estrogenul, apoi scădem inflamația și susținem tiroida.
-
PDF complet pe 7 zile
Meniu, rețete și listă de cumpărături ușor de urmat. -
Video-uri explicative
Înțelegi de ce faci fiecare pas, nu urmezi orbește un plan. -
Chestionar de auto-evaluare
Te uiți mai atent la semnalele corpului și îți construiești claritate. -
Pas concret de reset
Eliminare zahăr și carne roșie
-
Al doilea PDF pe 7 zile
Meniu, explicații și rețete simple. -
Video-uri despre inflamație și tiroidă
În termeni accesibili, dar bazat pe ștință. -
Recomandări de analize
Știi ce să urmărești și ce întrebări să pui mai departe. -
Nou pas concret
Eliminare gluten și lactate, peste baza construită deja în prima săptămână.
G
Alături de alte femei care trec prin același proces.
L
Pui întrebări direct și primești clarificări atunci când ai nevoie.
R
Exerciții scurte de jurnalizare ca să te conectezi mai bine cu tine.
A
Afli despre produse care îți pot servi în această perioadă a vieții tale – atât alimente, cât și produse de îngrijire.
- Practici somatice ghidate de terapeut somatic Camelia Moga — ca să nu trăiești acest proces doar „din cap”, ci și din corp.
- Kit despre cum să gestionezi pofta de dulce
Ce primești exact
De ce funcționează
Nu e o perioadă de restricții. E un reset hormonal.
Majoritatea dietelor se concentrează pe restricție și calorii. Acest program merge la rădăcină și lucrează în etape, astfel încât corpul să se poată regla fără șoc.
- Te concentrezi doar pe restricție și cântar.
- Primești reguli, dar nu înțelegi de ce.
- Trebuie să improvizezi singură mesele.
- Renunți mai repede pentru că te simți singură.
- Te simți vinovată dacă nu iese perfect.
- Te concentrezi pe dezechilibre, inflamație și simptome.
- Primești explicații clare, video-uri și context.
- Ai meniuri gata, rețete și liste de cumpărături.
- Ai grup de suport și sesiune live Q&A.
- Ai susținere și poț ajusta la ce e fezabil pentru tine acum.
Te recunoști?
Ai senzația că ai încercat deja multe, dar corpul tău nu mai răspunde ca înainte.
01
Dacă vrei o soluție fără implicare, programul nu te va ajuta. Aici există gătit, planificare și aplicare.
02
Felul în care alegi să mănânci, să dormi, să gândești este fundația unei vieți sănătoase. Totuși acesta nu exclude sub nicio formă analizele anuale regulate.
03
Programul funcționează când îl aplici. Nu este conținut de consumat pasiv.
04
Promite un start coerent: dezumflare, mai multă energie și claritate, nu transformări imposibile peste noapte.
Ce spun femeile care au lucrat deja cu mine
Fiecare femeie care a ales să lucreze cu mine a început cu oboseală, dezechilibre hormonale, menstruații neregulate, kilograme în plus sau o relație complicată cu propriul corp. Astăzi, ele vorbesc despre claritate, echilibru, energie și reconectare cu feminitatea lor.
“
„Pentru mine, cea mai mare schimbare a fost să mă opresc și să iau prânzul. Acest obicei simplu mi-a redus complet poftele de dulce și mi-a schimbat energia zilnică.” „După meniul antiinflamator am simțit din nou chef de viață. Totul era mai clar, inclusiv în capul meu.”
“
De la oboseală cronică și dezechilibre la energie constantă și ciclu stabil. Mi-am recăpătat echilibrul, claritatea și controlul asupra corpului și obiceiurilor.
“
De la PMS intens și oboseală constantă la energie stabilă, somn mai bun și claritate mentală. Mi-am recăpătat echilibrul și controlul asupra corpului.
Ghidul tău în aceste 14 zile
Sunt Claudia Buneci, am trecut bine de 40 de ani, sunt health coach cu formare în medicină funcțională și lucrez de peste 10 ani cu femei care trec prin exact ce treci și tu acum.
Am 3 băieți — unul de 13 și doi de 9, gemeni — și sunt și eu în premenopauză. Nu îți vorbesc doar din teorie, ci din viață.
Am trecut prin dureri menstruale cronice, infecții urinare recurente, fertilitate redusă. Am fost pe antibiotice aproape un an. Și nimeni nu mi-a spus că toate aceste dureri erau legate între ele.
Am învățat singură. Am căutat. Am studiat. Am aplicat. Și din acea experiență am construit tot ce fac acum.
Nu sunt guru. Nu pretind că dețin adevărul absolut. Sunt o femeie care a trecut prin asta, care s-a format profesional în domeniu mediicii funcționale, pe care o iubesc și care lucrează zilnic cu femei ca tine.
Și sunt aici să te ajut să descoperi ce funcționează pentru tine.
CINE E CLAUDIA
Corpul tău așteaptă un semnal de la tine.
Ai citit până aici. Deja știi mai mult decât acum 10 minute. Dar informația singură nu schimbă nimic. Ce schimbă lucrurile e să faci un pas.
390 Lei
Program complet de 14 zile
- Acces imediat după înscriere
