Te inteleg! A fost o vreme cand si eu credeam ca sa mananci sanatos inseamna sa ai in primul rand grija la caloriile consumate si consideram ca o ciocolata dimineata este micul dejun perfect.
Dupa ani de studii si practica, in calitate de health coach, permite-mi sa-ti spun ca NU este asa.
Daca ai intrebari, mi le poti adresa pe adresa de email si iti voi raspunde cu drag.
Eu m-am inscris la cursul tau in martie. De atunci, am inceput schimbarea. La inceput mi-am dorit sa mananc sanatos pentru a slabi… Schimbarea a fost lina, am adaugat cate putin, am schimbat foarte mult obiceiurile. Nu imi vine sa cred cat de mult m-am schimbat de la inceputul anului si pana acum, lasand la o parte kg in minus (si nu au fost putine, 14), ma simt ataaat de bine, am energie, pofta de dulce s-a diminuat, nu mai sunt atat de obosita; ador sa ma joc cu copii!! Chiar am inceput sa ma regasesc, sa invat sa imi ascult corpul. Stiu ca mai am multe de invatat si de pus in practica, dar pentru mine este o schimbare majora. Eu iti multumesc mult pentru ca am invatat atatea din programele tale! Participarea la programele tale a fost o investitie minunata!!
Claudia este cu adevarat informata si impartaseste cele mai noi informatii in domeniul nutritiei. Cel mai mult mi-a placut la ea ca are o abordare holistica si ca nu sustine infometarea sau curele de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus. Mai mult, recomandarile ei privesc atat alimentatia, cat si aspecte ale stilului de viata pentru un echilibru trup-minte-suflet. Am aflat multe lucruri noi si interesante despre alimentatie, corp si emotii. Am intrat in program (Energie de durata) cu dorinta de a invata sa mananc sanatos (gandindu-ma ca voi scapa de kilograme dupa luni de pus in practica informatiile primite in cadrul programului, oricum clar dupa finalizarea lui). Insa, surprinderea mea a fost ca de pe parcursul programului sa incep sa slabesc, fara niciun efort, fara cure de slabire, doar mancand sanatos si facand combinatiile corecte la fiecare farfurie. La finalul programului nici nu-mi venea sa cred de cate kilograme am scapat (dupa ce luni de zile dupa nastere n-am mai slabit deloc). Si asta a fost ca un bonus, pentru ca informatiile primite de la Claudia pe parcursul programului m-au facut sa regandesc toata alimentatia familiei si sa schimb obiceiurile alimentare ale tuturor din casa. Deci nu doar eu sunt castigata, ci toti 3. Am invatat sa fac combinatii alimentare corecte si pentru asta iti multumesc, Claudia! Esti o persoana la care cu totii ar trebui sa apelam pentru a ne organiza farfuriile si stilul de viata!
Acum 2 ani aveam cu 10 kg in plus si, mai mult decat ca nu puteam sa le dau jos, ma deranja ca imi iesisera analizele de tiroida cam proaste. Imi dadeam seama ca toate problemele mele fac parte din aceeasi poveste si cautam pe cineva sa inteleaga toate legaturile dintre ce mananc, cum ma misc, rezultatele analizelor mele si toata fiinta mea. Si asa am ajuns la Claudia careia am putut sa ii povestesc toate aceste lucruri fara sa ma simt nici prost, nici judecata, nici ca am facut ceva gresit… m-am putut lasa pe mana ei pentru ca am simtit-o ca e aproape, ca ma intelege, ca ma ghideaza cu solutiile cele mai simple pentru mine, ca nu ma judeca daca ii zic ca mi-e greu sa schimb anumite obiceiuri dar ma incuraja sa le schimb in moduri foarte prietenoase. Am descoperit lucrand cu ea, printre multe altele, ca glutenul ma mentinea pe mine cu cele 10 kg in plus pe care le-am slabit in doar 3 luni fara sa imi dau seama, pentru ca am primit de la Claudia nenumarate idei despre ce sa mananc si sa fie bun, delicios, satios, sanatos si sa ma faca sa ma simt bine cu mine.
