No PMS - descopera ceea ce conteaza pentru a avea o menstruatie fara dureri
De la ce mananci, cum te misti, cum dormi, la produsele de ingrijire pe care le folosesti, totul iti influenteaza felul in care traiesti ciclul menstrual
Afla cum sa folosesti ciclul menstrual in beneficiul tau!
Îmi doresc ca toate femeile să știe că menstruația nu înseamnă dureri, schimbări bruște de dispoziție, anxietate sau oboseală. Mult timp am crezut că toate acestea sunt normale și că soluția este doar un Nurofen – care nu lipsea niciodata din sertarul meu de acasa sau de la birou. Dar, nu e deloc așa.
Femeia este o ființă ciclică, iar nivelurile ei de energie, focus mental, capacitate de concentrare etc variază de la o fază la alta a ciclului menstrual. O rutină adaptată etapelor prin care trece corpul nostru de-a lungul unui ciclu ne poate ajuta nu doar să trăim sustenabil ci și să performăm.
Știu că pentru cele mai multe dintre femei perioada care le dă bătăi de cap este cea luteală – dinaintea menstruației propriu-zise – și menstruația. Aud de la femeile cu care lucrez “mi-e frică de ce îmi mai aduce acest ciclu”, “mă târăsc două săptămâni pe lună”, “mi-e greu fizic și psihic să fac față… vieții în această perioadă”.
Știu că doare mai tare pe luteală, dar o să ne uităm “around the clock” – la tot ciclul menstrual pentru a înțelege ce ai nevoie ca să te simți bine în corpul tău 30 zile pe lună.
Poate ai căutat și tu răspunsuri, iar tot ce ai găsit au fost soluții temporare, care mai degrabă maschează problema decât să o rezolve.
Am creat NO PMS pentru a te ajuta să trăiești în armonie cu corpul tău, și nu împotriva lui. Și asta începe cu o înțelegere a ciclicității feminine ca super-putere, nu ca slăbiciune.
În cadrul programului vei înțelege cele 4 faze ale ciclului menstrual: menstruală, foliculară, ovulatorie și luteală.
Fiecare fază vine cu propriile sale schimbări hormonale, iar înțelegerea acestora îți poate deschide o lume nouă de autocunoaștere și echilibru. Vei învăța cum să te aliniezi cu aceste faze, astfel încât să iti sprijini corpul, mintea și sufletul în fiecare etapă.
Esti pregatita sa afli ce conteaza ca sa scapi de PMS? Si mai ales sa pui in aplicare
ceea ce simti ca ti se potriveste? Atunci acceseaza programul acum!
Cost program 800 lei
Hormonii nu ar trebui sa iti dea viata peste cap
Programul este creat special pentru a te ajuta să faci schimbări reale din prima zi, astfel încât să te poți bucura de hormoni echilibrați, de un ciclu care nu numai că nu îți dă bătăi de cap, dar pe care înveți să îl vezi ca pe aliatul tău.
Ciclul este al 6-lea semn vital, el îți dă de veste în fiecare lună cât de “fericit” este corpul tău cu ceea ce a primit. Auzindu-l și ajustându-ți obiceiurile, vei avea nu numai o menstruație prietenoasă, fără dureri de cap, de sâni, disconfort pe digestie, anxietate, tristețe, ci și energie, inclusiv sexuală și claritate.
Cine e Claudia, ghidul tau in aceasta calatorie?
Sunt Claudia Buneci, Health Coach acreditat de Institute for Integrative Nutrition in 2016 si studenta in anul al 2lea la o minunata scoala de medicina functionala, tot din Statele Unite (ca la noi inca nu exista).
De peste 13 ani am un stil de viață sănătos. Așa s-a întâmplat nu pentru că nu îmi plăcea croissant-ul :), ci pentru că provocările pe care le-am avut încă din adolescență m-au determinat să caut soluții pe care nu le-am găsit în altă parte. Printre aceste provocări s-au aflat și durerile foarte mari la menstruație, care m-au acompaniat atât de mult încât am crezut că așa sunt eu.
Acum mai bine de 10 ani m-am decis să transform această pasiune a mea în profesie si am inceput acest proces continuu de invatare.
Mă împlinește incredibil de mult ceea ce fac, sunt recunoscătoare provocărilor mele că m-au adus aici și sunt și mai recunoscătoare pentru că pot să pun și eu un umăr ca femeile cu care lucrez să fie mai bine în corpul lor, să se redescopere și să se simtă sexy din nou.
Acum sunt în cea mai bună perioadă a vieții mele, fizic, energetic, sexual, emoțional. Și chiar dacă nu mi-e ușor să „dau din casa” pe acest acest subiect sensibil al hormonilor și despre cum se reflectă ei în întreaga viață, inclusiv în energia sexuală, fac asta ca să îți zic că SE POATE să ai o viață împlinitoare și după 40 de ani.
Nu sunt vreo sex goddess, chiar dacă vorbesc deseori despre libido, și spun deschis asta. Sunt o femeie care lucreaza cu ea, cu corpul ei, cu cuplul ei, ca sa fie bine si cu ea si ca sa sustina o viata sexuala faina.
Consider ca eu ca Femeie stau in spatele tuturor activitatilor mele. Si asta-mi da energia si motivatia sa ma prioritizez pe mine. Copiii mei vor o mama fericita si implinita. Si sotul meu la fel. Ca nu degeaba se zice “happy wife, happy everything”.
Si sunt tare bucuroasa ca esti aici, ca citeste aceste randuri si sper tare sa ne vedem live, in curs!
Cost program 800 lei
La ce schimbari sa te astepti dupa program?
Sa ai o stare mult mai buna inainte de menstruatie, atat fizica, cat si emotionala – reducerea starilor de anxietate, a migrenelor, a epuizarii
Sa ai o menstra mult mai blanda – cu mai putine cheaguri, mai putin disconfort abdominal etc
Sa intelegi cum sa ai grija de tine – fizic si emotional, ca sa obtii si sa mentii aceste schimbari
Sa ai un somn mai bun si asta se va simti imediat in vitalitatea ta
Sa capeti claritate mintala si sa poti duce la bun sfarsit proiectele alea faine pe care le tii in sertar
Sa ai mai multa energie pentru tine si pentru familia ta
Sa stii cum sa iti gestionezi poftele de dulce dinainte de menstra, atat emotional, cat si prin alimentatie si alte obiceiuri
Sa iti deschizi urechea pentru a auzi si decoda mesajele venite de la corpul tau
Sa stii ce alimente iti fac bine si, desigur, care nu sunt benefice pentru tine
Iata ce vei primi ca informatie in materialele pregatite
Programul este potrivit pentru tine
Dacă înainte sau la menstruație experimentezi următoarele simptome:
1. Simptome Emoționale:
• iritabilitate
• schimbări bruste de dispoziție
• anxietate
• depresie
• retragere socială
• plâns facil
2. Simptome Fizice:
• oboseală
• balonare
• durere abdominală sau crampe
• sensibilitate mamară
• dureri de cap sau migrene
• dureri articulare sau musculare
• retenție de apă
• cheaguri
• menstruații abundente
• acnee
3. Simptome Comportamentale:
• schimbări ale apetitului sau pofte alimentare
• tulburări de somn
• dificultăți de concentrare
Ce cuprinde programul
9 Jurnale ghidate pe temele mentionate mai sus
2 Meniuri de 7 zile pe fazele ciclului
Acces la 2 webinarii inregistrate si la suport in grup de facebook