Claudia, iti multumesc mult pentru toate sfaturile legate de alimentatie si nu numai! Ma simt foarte bine, am descoperit alimente noi si pofta de dulce s-a diminuat. Am devenit constienta de felul in care alimentatia imi impacteaza viata. Si, cel mai important lucru, o sa-mi hranesc copilul mai sanatos! Maimutica a “furat” din toate cele pregatite in timpul proggramului si cele mai multe au fost pe gustul ei.
Din adolescență m-am confruntat cu probleme ale tenului, acnee, ten gras, pori dilatați, puncte negre. Totodata eram lipsită de energie și din această cauză consumam foarte multă cafea, aceasta fiind colacul meu de salvare pentru a trece peste ziua respectivă.
Tenul meu începuse să se deterioreze din ce în ce mai mult in urma unei calatorii in care am neglijat ingrijirea tenului, așa că am apelat la un cabinet de cosmetică organică. Așa am ajuns la Sibel, care mi-a recomandat-o pe Claudia pentru că alimentația joacă un rol foarte important în aspectul pielii.
Ceea ce mi-a plăcut lucrând cu Claudia a fost că am putut rezolva cele 2 mari probleme ale mele:
aplicând informații și sfaturi personalizate pentru îmbunătățirea stilului de viață.
Acordând o mai mare grijă și importanță corpului meu, învățând să am o alimentație echilibrată și o hidratare corespunzătoare am reușit să reduc oboseala și să îmi imbunătățesc aspectul tenului. Acum am un ten mult mai curat și mai luminos si am reușit să renunț la dependența mea de cafea.
Sunt foarte mulțumită de rezultate!
Despre webinarul de alegeri sanatoase:
De cativa ani am inceput sa fac o cercetare proprie a unui stil de viata sanatos si am citit cateva carti pe acest subiect si am implementat unele informatii dupa cum am simtit. Am inceput sa lucrez cu Claudia de 1 an si mi-a organizat mult mai bine toate mesele si imi e mult mai clar ce combinatii sunt ok. Chiar cu acest mic background, webminar-ul a punctat pentru mine niste informatii foarte utile: cum sa citim corect etichetele unor produse pe care nu le pregatim intotdeauna acasa (de ex: biscuiti) si alegerea unui peste sanatos si zonele FAO pe care trebuie sa le evitam si in plus am primit o lista de cumparaturi si un menu pe 3 zile. Mie imi place cat de documentata este Claudia si o recomand cu mare drag.
„Cred ca viata noastra si tot ce reprezentam ca fiinta, trebuie sa se armonizeze cu tot ce avem in jur!
Pana sa te cunosc, Claudia, nu m-am gandit la toate acestea! Prinsa in rutina zilnica nu am sezizat agresiunile la care eram expusa!
Si nu era vorba de mine, de felul meu de a fi, ci de corpul meu sau mai bine zis de personalitatea lui!
Datorita tie am descoperit ca mi-am neglijat total relatia cu necesitatiile reale ale corpului meu!
Datorita ție am descoperit ignoranta la care l-am supus!
Datorita tie am invatat necesitatea de a fi prietenoasa si iubitoare fata de mine si de a-mi stabili rigori fata de alimentatie, miscare, apa, aer, lumina…
Programul tau este in fapt o lectie despre viata cea adevarata si datatoare de bucuria de a fi!
Iti multumesc cu admiratie pentru ceea ce faci, gandesti si doresti sa ne transmiti!
Te imbratisez si sper sa-mi simti satisfactia, recunostinta si noul tonus!”
Claudia este cu adevarat informata si impartaseste cele mai noi informatii in domeniul nutritiei. Cel mai mult mi-a placut la ea ca are o abordare holistica si ca nu sustine infometarea sau curele de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus. Mai mult, recomandarile ei privesc atat alimentatia, cat si aspecte ale stilului de viata pentru un echilibru trup-minte-suflet. Am aflat multe lucruri noi si interesante despre alimentatie, corp si emotii. Am intrat in program (Energie de durata) cu dorinta de a invata sa mananc sanatos (gandindu-ma ca voi scapa de kilograme dupa luni de pus in practica informatiile primite in cadrul programului, oricum clar dupa finalizarea lui). Insa, surprinderea mea a fost ca de pe parcursul programului sa incep sa slabesc, fara niciun efort, fara cure de slabire, doar mancand sanatos si facand combinatiile corecte la fiecare farfurie. La finalul programului nici nu-mi venea sa cred de cate kilograme am scapat (dupa ce luni de zile dupa nastere n-am mai slabit deloc). Si asta a fost ca un bonus, pentru ca informatiile primite de la Claudia pe parcursul programului m-au facut sa regandesc toata alimentatia familiei si sa schimb obiceiurile alimentare ale tuturor din casa. Deci nu doar eu sunt castigata, ci toti 3. Am invatat sa fac combinatii alimentare corecte si pentru asta iti multumesc, Claudia! Esti o persoana la care cu totii ar trebui sa apelam pentru a ne organiza farfuriile si stilul de viata!
“The quality of daily food intake is the most important and most ignored factor determining pregnancy outcomes. In the absence of chromosomal issues, the health of the fetus is determined by the woman’s diet, exercise and lifestyle choices. The placenta is continuously remodeled with old villi being constantly replaced by new ones as the placenta migrates upward, giving women the ability to improve fetal nutrition during pregnancy.”
Am inceput sa lucrez cu Claudia pentru ca aveam cateva kg in plus si nu ma simteam asa de bine. Voiam sa raman insarcinata, dar nu m-am gandit ca ar putea fi o legatura intre starea mea si faptul ca trecusera cateva luni de cand incercam sa avem un bebe si inca nu se intamplase. Nu ma ingrijoram, oricum, pentru asta, stiam si de la medic si de alte prietene ca poate dura cateva luni. Mai intai nu am inteles de ce Claudia nu imi da pur si simplu o lista cu alimente de evitat si altele de consumat si gata. Am invatat multe de la Claudia, am invatat ca totul este legat si ca microbii si hormonii sunt in mare parte responsabili de starea noastra; ca management-ului stresului este la fel de important ca alimentatia si, mai mult de atat, am invatat sa ma ascult. Am ramas insarcinata dupa cateva luni si ma bucur mult ca am cunoscut-o pe Claudia inainte, pentru ca lucrul cu ea mi-a dat incredere in mine. O recomand cu drag, fie ca vrei sa ramai insarcinata, sau esti deja mama!
Claudia a aparut in viata mea intr-un moment foarte important (o noua sarcina), din dorinta arzatoare de a face o schimbare stilului meu de viata si a oferi bebelusului si experientei sarcinii tot ce e mai bun. Iti multumesc din suflet pentru suport, emotional si nutritiv, pentru rabdare, pentru compasiunea si pasiunea cu care iti faci meseria. Succes in continuare!
Cand am ajuns la Claudia nu eram in cea mai buna forma: laptele nu era destul, bebe avea colici sau plangea destul de mult si nu stiam de ce si habar n-aveam ce sa mananc sa fie bine pentru el (la mine nu ma gandeam, oricum). Eram si obosita, da, si cam lipsita de speranta. In primul rand am primit multa empatie de la Claudia. Cumva asta m-a reasigurat ca nu sunt eu de vina si ca este normal ce traiesc. Claudia m-a ajutat mai intai cu meniu – pe care mama mi l-a facut, asta dupa ce s-a familiarizat cu chia si quinoa – si pe parcurs am invatat si eu multe despre alimentatie, ceea ce m-a ajutat mult in diversificare. In plus, mi-am revenit si relativ repede la greutatea dinainte de sarcina si chiar am mai pierdut cateva kg, fara sa tin regim, doar mancand echilibrat. Am inteles ca nu doar alimentatia conteaza, ci si somnul – si am invatat cum sa-l prioritizez in perioada asta – grija de sine si multe altele. M-am simtit bine lucrand cu tine, Claudia, mersi!
Am ajuns la Claudia cand, dupa cateva saptamani de la nastere, fetita mea nu lua in greutate. Nu stiu daca era din cauza alimentatiei mele, insa trebuia sa explorez si aceasta zona. Claudia mi-a corectat cateva din alegerile alimentare, mi-a dat cateva idei noi si mi-a confirmat lucrurile pe care le faceam deja bine. Acum alegerile mele alimentare sunt mult mai echilibrate. Pe langa sfaturile alimentare, Claudia intelege intensitatea la care se traiec primele saptamani de viata, nu are o reteta secreta ci o abordare practica in care cauta pe toate partile pana sa ajungem impreuna la o concluzie.