De la frică la încredere – ce i-a adus programul Shiny 40 Julietei Ravnic
De ce nu pot să dorm noaptea, de ce pun kg și nu mai pleacă, de ce am variații de stare emoțională? Iată câteva dintre răspunsurile pe care Julieta a căutat să le afle în cadrul colaborării noastre de câteva luni, în programul meu de echilibrare hormonală adresat femeilor mature – Shiny 40.
🔍 Ce vei afla urmărind podcastul despre care vorbesc în acest articol ?
1️⃣ De ce nu e niciodată prea târziu să te simți bine în pielea ta:
- Cum frica poate fi transformată în motor pentru schimbare.
- De ce simptomele premenopauzei nu sunt o „condamnare”, ci un semnal că e timpul să te ocupi de tine.
2️⃣ Obiceiuri mici, rezultate mari:
- „Pentru mine, cea mai mare schimbare a fost să mă opresc și să iau prânzul. Acest obicei simplu mi-a redus complet poftele de dulce și mi-a schimbat energia zilnică.”
3️⃣ Puterea detoxului:
- Cum eliminarea alimentelor inflamatorii îți oferă claritate mentală și energie: „După detox, am descoperit că am un chef nebun să fac lucruri, inclusiv să organizez dulapurile copiilor! Totul părea mai clar.”
4️⃣ Sprijin personalizat:
- Cum coaching-ul individual și întâlnirile de grup au făcut diferența: „Am simțit că sunt ghidată pas cu pas, fără presiune, iar asta m-a ajutat să integrez schimbările în ritmul meu.”
5️⃣Rezultate palpabile:
- „Mi-am reglat somnul, m-am eliberat de insomniile de la ora 2 dimineața și acum mă trezesc odihnită. Am învățat să-mi controlez greutatea și să îmi ascult corpul.”
Iată aici câteva link-uri utile :
- Despre programul meu, Shiny 40, poți afla mai multe aici.
Episoadele de podcast menționate de Julieta, din cadrul podcastului Mind Education
- Despre stil de viață sănătos în contextul avalanșei bolilor cronice, poți afla mai multe ascultând podcastul de aici.
- Legătura dintre corp, claritate mintală și emoțională – este abordată în acest podcast.
